Pod nagłówkiem Dieta: Skóra po utracie wagi
Drugie twierdzenie, przy okazji, więcej niż błąd. Wybór pełną odrzucenia żywności w celu naprawienia wady figury, będziemy powodować nieodwracalne szkody dla ich zdrowia. Na pierwszy rzut oka, znacznie łatwiej? Przestał jeść - schudnąć. Ale z kilogramami można "zresetować" swoje zdrowie, jeśli tak lekko, jednostronne podejście proces utraty wagi, albo jeśli chcesz odzyskanie jego ciała.
Dlatego prawidłowe stosowanie terminu "limotherapy". Bo jeśli nie nadaje się do rezygnacji z jedzenia jako proces leczenia, post będzie proces tortur. Tak, wszystko w nauce.
"... .o Dusza myśleć"
Po pierwsze - emocjonalna. Musisz przed czczo przez kilka dni, aby przyzwyczaić się do myśli, że rezygnując z ulubionych potraw - to nie jest straszne, ale naturalne. Przekonaj się, że oczyszczenie ciała i jest nagrodą dla niektórych nierentownych uczuć o nie jadł kanapkę z kiełbasą. Zapoznaj się z doświadczeniami duchowymi, weź swoje myśli, które cenimy w kategoriach moralnych. Religia, rodzicielstwo, doświadczenia miłości. To wszystko, co jest w życiu codziennym, bez głodu, zmuszając nas do przestać jeść do budowania rangi kultu. Po tym wszystkim, doświadczasz, gdy, na przykład, uwielbiam emocje trudno myśleć o obfitym posiłku. W związku z tym, bardzo dobre ustawienie się na czczo wierzących. Pamiętaj regularne urząd kościelny. Tuż przed głodem tło emocjonalne i zapewnić właściwą reakcję mózgu na stres spowodowane odmową przyjmowania pokarmu. Właściwą odpowiedzią jest to, że mózg nie rozpoznaje zagrożenia i przestanie wysyłać sygnały głodu, odpowiednio przestają produkować hormony stresu.
"Uwaga! Otwarty drugi oddech! »
Na trzeci dzień głodówki zaczyna aktywnie produkcji hormonu serotoniny, wraz z nim z głodu obudzić poczucie wewnętrznej harmonii i satysfakcji, większej węchu i dotyku. Ta reakcja organizmu można łatwo wytłumaczyć. W normalnym trybie, zasilanie nasz organizm zużywa dużo energii do trawienia pokarmu, a podczas odrzucenia jej zaoszczędzonej energii poświęca się na uzdrowieniu dolegliwości i samoregulacji organizmu.
Głód może być inna
System czczo pozwala na wiele podejść.
Pierwszym i najbardziej rygorystyczne. Całkowite odrzucenie żywności w jakiejkolwiek formie. Dzienna dieta składa się z 2-3 litrów wody lub herbaty ziołowej. Lekarze są bardziej rozumienie jest inne podejście do śmierci głodowej. Gdy pacjent zużywa 500 kalorii dziennie poprzez płynną dietę: białka (serwatka, mleko sojowe), minerałów i witamin (bulion z warzyw i świeżych soków owocowych i warzywnych), kwasy tłuszczowe (olej roślinny, tłoczony na zimno). Ta forma postu ciało jest przekazywane łatwiej i powoduje znacznie mniej szkód.
W rzeczywistościmetody i rodzaje postu ustawić, ale wszystkie z nich, taki czy inny sposób, łączy się ze sobą, a ich nazwiska mówią same za siebie. Tygodnik czczo dni na czczo, stężenie na wodzie, suchym postu, długotrwałe głodzenie, głodu.
Lekarze zalecają średni poszczenie przez siedem dni. I, aby rozpocząć przejście do normalnej diety stopniowo. W ostatnim dniu postu może i powinno być po południu zjeść jabłko, żując ją dokładnie, a na obiad - zupa jarzynowa. Oczywiście postu najlepiej jest wykonywać 1-2 razy w roku, ale nie jest to zalecane, aby zrobić to w zimie, w środku układu oddechowego - wirusowej choroby.
Żyją schudnąć lub schudnąć, aby żyć?
Pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy, gdy uświadomimy sobie, że nadszedł czas, aby schudnąć i nie odmawiają jedzenia tam w ogóle? Wydaje się być proste, nie jeść - tych dodatkowych kilogramów opuszcza swoje ciało. Wow, ubogich, coś do jedzenia. Więc niech je własną, rodzimą, tłuszcz podskórny! Przyczyna naszego moralnego cierpienia! W takich orzeczeń jest prawda. Ale to nie jest takie proste. Po pierwsze, ostra redukcja wagi prowadzi do nieodwracalnych zmian w organizmie. Po drugie, że dosłownie topią funtów w jego oczach w czasie postu, tak szybko wrócił do swoich miejsc po kursie. I złapać z kilku kilogrammchikov "na zapas" błądzić: i nagle zaczniesz znowu eksperymentować z odżywianiem? A następnie wynik jest tym bardziej deplorable niż obserwowany na początku!
Jedynym wyjściem dla Ciebie, jeśli zdecydujesz się podjąć drastyczne środki w celu ich nadwagi i "przeżyć" funty głodu - zmiany nie tylko w obwodzie zasilania - ale także o umysł. Dostroić się do całkowitej rewizji swojego życia. Aby powrócić do systemu tych, którzy jedzą śniadanie, obiad i kolację, nie było straszliwie bolesne dla Ciebie. Restrukturyzacja jest stała (!) Odmowa jedzenia, od wszelkiego rodzaju ekscesy, z kawy i nikotyny w minimalizując spożycie alkoholu. I, oczywiście, zwiększenie aktywności fizycznej.
Twórca nowoczesnego systemu amerykańskiego Paul Bragg czczo twierdził, że człowiek może żyć bez jedzenia przez 2-3 tygodni, które będą korzystać tylko ciało. Na poparcie swoich słów są prawdziwe: Bragg mieszkał do dziewięćdziesięciu pięciu lat, a jego śmierć wyprzedziła w czasie uprawiania windsurfingu. Więc co mamy gorsze?
Marina Sun
Magazyn damska JustLady