Spróbuj poprawić samoocenę. Aby to zrobić, szczerze przeanalizować swoje mocne i słabe strony, sukcesy i porażki. W tym ćwiczeniu mocy możliwe obiektywności i bezstronności. Harmonogram dla planów, co chcesz osiągnąć w najbliższej przyszłości, a w dłuższej perspektywie. A najlepiej, aby je spełnić. To prawo daje zaufanie we własne możliwości i szans.
Spróbuj spojrzeć na siebie, jakby "z zewnątrz". Dla porównania, w szczególności zwrócić uwagę na zachowanie innych jako emocjonalnych takich jak ty, kiedy dają swobodę jego temperamentu. I wyciągnąć prosty wniosek: ci w oczach innych w takich chwilach nie patrzeć lepiej lub gorzej. Jeśli zbyt wiele nieumiarkowanym, emocjonalne ludzie nawet zastanawiał się, jak wyglądają nieatrakcyjne "flash", prawdopodobnie utrzyma się. Jest to szczególnie ważne dla kobiet, ponieważ to, co mało płci pięknej chce, aby wyglądać reprezentacyjnie.
Dowiedz się, jak traktować wszystko z odpowiednim stopniem ironii. Niepotrzebnie bolesne, "wyspa" reagują z reguły ludzie są niemal pozbawione poczucia humoru. Możliwość zobaczenia humor w najbardziej prostych, codziennych sytuacjach, śmiać się nie tylko na innych, ale także od siebie, znacznie pomóc. Zgadzam się, dużo lepiej się śmiać niż robić sceny, która przechodzi do skandalu.
W końcu próbować podążać starą mądrą radę: "Po pierwsze, psychicznie policz do dziesięciu, a potem ..." Zobaczysz, że w większości przypadków już na koncie "siedem" lub "osiem" wyginając swoje emocje gdzieś po cichu znikają. A potem, jak wiele nieprzyjemnych sytuacji można uniknąć.