Dojazd do gotowania warzyw, ważne jest, aby dowiedzieć się dwie podstawowe zasady. Wszystkie warzywa należy myć w zimnej wodzie, a następnie obsushivat z ręczniki papierowe lub z tkaniny. Zasada druga - plastry warzyw tylko bardzo ostry nóż. Do sałatki lepsze w użyciu wielofunkcyjny Tarka, zniszczyć pozwalając kostki, kostki lub paski. Mieszane warzywa mogą być w dowolnej kombinacji, z własnego smaku.
Wypełnienie - oliwą z oliwek lub domowy majonez. Dla niego następna próbka w blenderze 1 szklanka oleju roślinnego 2 jajka, 1 żółtko, trochę soli, pieprz, sok z cytryny i musztarda. Warzywa, które wymagają obróbki termicznej, lepszej gotowane na parze okazało się w niewielkiej ilości wody. To samo odnosi się do zbóż, które wymagają, aby rozwiązać przed gotowaniem i płukania.
Aby dowiedzieć się, jak gotować mięso i ryby, konieczne jest, aby pamiętać, że przez ich gotowanie i umieścić we wrzącej osolonej wodzie, a gdy woda wrze - usunąć pianę. Podczas smażenia, produkty te są cięte na kawałki, czasami paneer z mąki i pszenicy ziemi krakersy. Chude mięso marynaty mogą być wytwarzane z oleju roślinnego i soku z cytryny, wykonane w równych proporcjach. Marynaty wynosić od 20 minut do 2,3 godzin, w zależności od wielkości elementu. W odniesieniu do soli i przypraw, a następnie dodać je już zalecane podczas smażenia jest odpowiedni czas - kiedy włączyć mięsa lub ryb na patelni.
Kurczak i inne ptaki wszystkich racjonalnego piec. Sól, pieprz, kruszone nashpiguyte czosnek, włożyć do formy i wstawić do piekarnika. Czas gotowania jest obliczana przy założeniu, że na każdy kilogram drobiu wymaga około 40 minut.
Podczas gotowania zupy kluczowe składniki zakładki prawidłowej kolejności. Jeśli zdecydujesz się gotować rosół zupa, najpierw gotowane mięso, drób lub ryby. W tym przypadku należy je określić w zimnej wodzie. Następnie dodać warzywa, takie jak buraki, marchew, ziemniaki, cebula, kapusta. Zupy zbóż i zupy z makaronem ubrany zbóż pierwszym, ale gdy są spawane przez około pół - warzyw.
Jeśli chodzi o przygotowania szkoleń słodyczy, deserów niskokaloryczne dać pierwszeństwo wykonany na podstawie sałatek owocowych. Mogą być oskarżony o niskiej zawartości tłuszczu kwaśnej śmietany lub jogurtu naturalnego, bitą z miodem, a także mieszaniny soku z cytryny, alkohol i dowolnym syropem owocowym. Jeśli chcesz się odprężyć kochał wypieki, nie bój się kupić gotowe ciasto. Najważniejsze - cieńsze rolki i umieścić bardziej sycące. W razie potrzeby, gotować ciasto z tego samego testu wykonanej wspaniały fundament. I jako wypełnienie - owoców, jagód i bitą śmietaną.