Najprostszym sposobem, aby dowiedzieć się, aby wykonać salto na specjalnych mat gimnastycznych, które chronią cię w przypadku, gdy element nie będzie sukcesu. Możesz dostać boli, ale to będzie prawie całkowicie odporny na poważne obrażenia.
Zanim to zrobisz to gimnastyczne elementów, powinny być odpowiednio przeszkolony skakać. Jump - jest ważnym elementem gimnastycznych figur bez niego nic się nie dzieje. Powinien on być zaprojektowany z prostymi, sprężynujące nogi i jest wystarczająco wysoka.
Istnieje kilka rodzajów koziołki forward charakterystyk, które są różne poszczególne części elementu. Ale wszystkie są oparte na podstawowych technik - odbija członkowskich wykonawczy, a następnie kierowane ramiona, sprawia, że rewolucja w powietrzu nad głową do przodu.
Gdy klapka górna ręka zamachem w czasie skoku musi znacząco podnieść ręce, aby pomóc mu, aby prawidłowo umieścić ciało w przestrzeni. Jest również odmienny sposób wykonania - z dolną ruchu. W tym przykładzie wykonania, wykonawca posiada ręce w dół i unosi je po skoku.
Możliwe jest również wykonywanie elementów, posiadających ręce na piersi.
Oprócz zwykłych salto w przód, który jest wykonywany na 360 stopni, czyli w jednej turze, są podwójne i potrójne salto. Elementy te są o wiele trudniejsze do wykonania i wymagają człowieka wielkiej siły fizycznej i koordynacji. Potrójne salto dawna niemożliwe, nawet na bardzo wysokim poziomie gimnastyków. Dlatego też, jeśli już opanował podstawowy element, spróbuj przejść do bardziej trudne, ale wykonalne dla początkującego amatora wersja - tylnej klapki.