Światło dzienne jedzenie sportowe wymaga użycia specjalnych kompleksów białkowych, węglowodanowych, koktajli i innych dodatków, które mogą zwiększyć masę mięśniową i przywrócenia go do wyrównania kosztów energii podczas wysiłku. Prawidłowo zbilansowana dieta jest tryb elastyczny, w którym można zmienić stosunek tłuszczów, białek i węglowodanów, aby osiągnąć swoje cele (przyrost masy ciała, utrata masy ciała, itp).
Kształcenie będzie musiał bardziej intensywne - to osiągnąć za pomocą wagi. Zwiększenie masy, zwiększa się obciążenie mięśni, mechanizm wyzwalania dla zwiększenia masy mięśniowej. Waga pomóc zwiększyć metabolizm - po treningu czujesz się głodny, a może go ugasić, zgodnie z zasadami żywienia w sporcie i zgodnie z naszym indywidualnym programem. Zazwyczaj po zajęciach można korzystać z węgla koktajlowy, białka lub węglowodanów spożywać żywność.
Przyrost masy ciała w krótkim czasie, trzeba zmienić system szkolenia i - powinny one trwać co najmniej godzinę, składa się z podejść, przerwy między nimi powinien być minimalny (mniej niż 1 minuta). Szkolenia na co dzień nie ma sensu, ponieważ przyrost masy ciała, gdy natężenie pracy mięśni.
Jeśli chcesz lepiej szybko włączyć do swojej diety chleb, ziemniaki, makaron, cukier, słodycze, ale staram się śledzić i zawartość witaminy żywności, jeśli to konieczne, podjąć wyważone kompleksów witaminowych.
Korzystanie z tłuszczów roślinnych ochrony jelit i przyspieszają metabolizm i picie wystarczającej ilości wody jest konieczne, aby usunąć toksyny.