Przed wyjazdem na diecie, trzeba oczyścić organizm. Aby to zrobić, litr wody do zanurzenia cztery łyżki ryżu i zostawić je na noc i rano, gotować na małym ogniu (czas gotowania jest od czterdziestu do sześćdziesięciu minut). Powstały kiseleobrazny Bulion powinien pić również w ciągu najbliższych pięciu do sześciu godzin nie może być nic jeść ani pić.
Po tym czasie, można jeść normalnie (Ostatni posiłek powinien być maksymalnie pięć godzin snu). Podczas takich oczyszczania organizmu, zaleca się wyłączenie z tłuszczu diety, słodkie i mąki.
Po oczyszczeniu ciała wpływów do diety, które mogą być długotrwałe (do jednego miesiąca) lub po prostu rozładunku dni (jeden dzień w tygodniu). Dieta oczyszczająca dieta owsiane: mała porcja płatków owsianych, gotowane bez cukru, soli i oleju. To danie można gotować z wodą lub odtłuszczonym mlekiem, różnorodność jego suszonych owoców, orzechów i miodu.
Jeżeli po otrzymaniu owsiankę wciąż głodny, można wyciszyć owoce lub świeże warzywa. Jednak w tym okresie nie należy jeść banany, słodkie ziemniaki i winogrona.
Przestrzeganie diety owsianka na dzień trzeba wypić pół do dwóch litrów płynu (wody niegazowanej, jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, zielona herbata, itp). Ale jest jedna ważna zasada: płatki owsiane w żadnym wypadku nie mogą pić wody, która jest cieczą i owsianka trzeba być zmieniane.
Owsianka oczyszczająca dieta, a także inne mono-diety jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży i matek karmiących. Ponadto ci, którzy cierpią z powodu przewlekłych chorób przewodu pokarmowego, zanim siedząc na diecie owsianej, trzeba skonsultować się z lekarzem.