Dieta Kurczak jest zaprojektowany przez 7 dni, w trakcie których można korzystać z kurczaka, ryż, warzywa i owoce. Aby utrzymać ten niskokaloryczną dietę i nie czuć głodu, jedzenie nie musi przyjmować 3 razy dziennie, 5-7 razy, w małych porcjach.
Kurczak Menu diety:
Dzień 1: kurczaka i ryżu. W pierwszym dniu diety kurczaka należy jeść co najmniej 0, 5 kg kurczaka i 0, 35 kg ryżu. Podczas gotowania i ryżu i kurczaka nie może dodać sól. Musisz wykorzystać je pojedynczo, w małych porcjach. Ponadto, w ciągu dnia należy pić 0, 25 litrów soku owocowego lub warzywnego, a nocą - herbaty z rumianku lub mięty.
Dzień 2: kurczaka i ananasa. Świeże ananasy zawierają bardzo przydatne substancji roślinnej - bromelaina, które jest w stanie spalić tłuszcz i usunąć nadmiar płynów z organizmu. Podczas drugiego dnia diety należy jeść kurczaka 0, 7 kg kurczaka i 0, 5 kg ananasów. Ponadto, trzeba pić co najmniej 1 litr czystej wody niegazowanej.
Zwróć uwagę! Jeśli masz wysoką kwasowość, ananas jesteś przeciwwskazane. Drugi menu diet dni kurczaka musi być takie same jak w pierwszym dniu.
3, 4 i 5 dzień: kurczak, warzywa i owoce. Podczas każdego dnia diety należy jeść 0, 4 kg kurczaka, 0, 15 kg świeżej kapusty, 0, 1 i 5 kg marchwi zielonych jabłek. Ponadto konieczność picia co najmniej 1, 5 litrów czystej wody niegazowanej.
6 i 7 dni z kurczaka i sałatka. Podczas każdego dnia diety należy jeść 0, 7 kg kurczaka i 1 pęczek sałaty. Ponadto konieczność picia co najmniej 1, 5 litrów czystej wody niegazowanej.
I pamiętaj, siadając na diecie kurczaka dnia należy spożywać nie więcej niż 1200 kalorii.