"Primitive" dieta zawiera pokarmy spożywane przez naszych przodków. Są to wszystkie produkty, które mogłyby uzyskać człowiek-człowiek kolektora i łowcę. Dieta zwolennicy tej diety zawiera wszystkie rodzaje jagód, owoców i warzyw, orzechy, nasiona, grzyby, bulwy, korzenie, przyprawy, jajka, nie tłuszczu, mięsa i ryb. Które powinny być wyłączone z diety lista produktów spaść upraw, rośliny strączkowe, całe produkty mleczne, i, oczywiście, soli, cukru i alkoholu.
Ta dieta pomoże Ci nie tylko schudnąć, ale również czuć się lepiej. Naukowcy udowodnili, że po przejście na "prymitywne" diety u osób znaczną poprawę zdrowia, obniża ciśnienie krwi, prawidłową tolerancję glukozy, zmniejszone wydzielanie insuliny i normalną wrażliwość na nią (co jest szczególnie ważne dla osób z genetyczną predyspozycją do wystąpienia cukrzycy) występuje zmniejszenie stężenia "złych" tłuszczów we krwi.
Jednakże taka diet ma minus. Wyeliminować wszystkie produkty mleczne, pozbawiamy się z dużej części ciała potrzebuje wapnia. Wapń jest istotnym składnikiem kości i zmiękczanie jej braku kości i w rezultacie, złamania kości, choroby zębów. Dlatego też jest bardzo ważne dla "pierwotnego" diety lub suplementacja witaminy, suplementy mineralne zawierające wapń.
Naukowcy sugerują, że "magia" efekt diety naszych przodków z powodu ludzkich genów. Człowiek został stworzony przez naturę do polowań i zbieractwa i ludzkich genów tych odległych czasach niemal nie do odróżnienia od materiału genetycznego człowieka współczesnego. Dlatego najlepsze posiłki będą te produkty, dla których człowiek został stworzony.
Chudniesz z umysłem i pobyt zdrowe!