Błonnik jabłkowy poprawia trawienie, jest prosty i bezpieczny środek przeczyszczający. Więc jeśli masz zaparcia, możesz pomóc 2-3 jabłka na śniadanie. Gdy zapalenie jelit i okrężnicy będą przydatne do jedzenia słodkich jabłek (korzystnie w postaci brudny), ponieważ zawierają wiele substancji, zwłaszcza przeciwbakteryjne.
Apple diet jest przydatna dla pacjentów z nadciśnieniem i dla zapobiegania miażdżycy tętnic. Ponadto, pozwala położyć kres palenia: gdy trudno jest rzucić, usiąść na kilka dni na diecie jabłko. W tym samym czasie powinien być picia zielonej herbaty.
Musisz wiedzieć, co jabłka są najbardziej przydatne dla Ciebie. Na przykład, kwaśne jabłka wrzody żołądka są przeciwwskazane, a ci są korzystne słodkie odmiany. Ale jeśli cierpią z zapaleniem błony śluzowej żołądka z niskiej kwasowości, w tym przypadku, to będzie, odpowiednio, jabłka odmiany kwaśne. Ciekawostką jest, że suszone lub pieczone jabłka są jeszcze bardziej użyteczne niż świeże.
Tak więc, dla diety zaleca tygodniu jabłko uciekać się do stracić kilka kilogramów i poprawić sylwetkę. Aby być szczególnie odporne na tydzień i można stracić nawet do 7 kg! Dlatego twoje menu będzie w następujący sposób: na pierwszy dzień umieścić dążyć do jedzenia 1 kg jabłek, 1, 5 kg - Następnego dnia, w trzecim i czwartym dni, Twoim celem powinno być 2 kg, 1, 5 kg - na piątym i szóstym, i wreszcie, w siódmym dniu jesz więcej jest 1 kg jabłek.
Zaleca się pić dużo płynów - zielonej herbaty, naparów ziołowych lub wody mineralnej. Jabłka mogą być pieczone lub suszone, wynik pozostanie taki sam. Dzięki tej diecie można przekąskę krakersy z czarnego chleba. Jeśli bardzo chcesz jeść, można dodać trochę jogurtu lub chudego mleka.
Można też codziennie wypić szklankę kefiru każdy Apple i powtórz 5-6 razy. Uważa się, że to dieta pomaga wszystkie kobiety w ciąży, aby odzyskać od nieprzyjemnych objawów charakterystycznych dla wczesnej toksyczności.