Zdolne do wyrządzenia znacznych szkód w organizmie tzw mono-diety. Każda z dnia na tylko jeden produkt, nawet jeśli jogurt oznacza unstressed układ trawienny. Choć wpływ takiej diety może być imponujący.
Diety głodowe w ramach niejednoznacznie szacowane przez ekspertów. Z jednej strony, ograniczenia żywności - tylko sprawdzony czynnik trwałości. Ale nie bierz jedzenia - dość niebezpieczną rzeczą, zwłaszcza jeśli nie może pochwalić się zdrowym żołądku.
Ważnym elementem diety dla utraty wagi - czysta woda. Ona naprawdę w stanie usunąć toksyny i złagodzić głód (które jest często mylony z pożądania), ale nawet pić wodę mineralną bez ograniczeń, nie jest konieczne. Wszystko jest dobre z umiarem, zwłaszcza w chorobach nerek.
Niektóre produkty, które przypisuje się cudowne właściwości spalania kalorii, nie jest dla wszystkich. Na przykład, ananas dla Rosjan wciąż egzotycznych owoców i pomimo faktu, że jest ona rozpoznawana jako diety, jeść w dużych ilościach nie jest konieczne. Najbardziej przydatne warzywa uprawiane w swoim rodzinnym regionie. Importowane owoce są często traktowane z konserwantami dla lepszego bezpieczeństwa, więc nawet chwalony przez wielu dietetyków cytryny powinny być dokładnie umyte przed zjedzeniem ich skóry.
Ostre odrzucenie pokarmów wysokokalorycznych sprawia, że kobieta drażliwy, szczególnie jeśli jest on używany do "jam" stresu słodyczy i wypieków. Nałożyć ograniczenia stopniowo, nie pytaj się natychmiast uzależnienie od zdrowszej diety.
A dieta może mieć pozytywny wpływ na organizm, pomaga mu schudnąć. Na przykład warto wymienić swoje ulubione tłustych mniej kalorii czekolady na suszone owoce, słodkie lemoniady - na wodzie mineralnej, cukru - fruktozy. Pamiętaj, że najważniejsze w diecie - zrównoważoną ilość tłuszczu, białka i węglowodanów. Jeśli nie masz ograniczeń w realizacji głód jedzenie może twoja dieta składa się nieprawidłowo. Skonsultować się z ekspertem na temat żywienia, diety i będziesz korzystać tylko.