Po pierwsze, myślę o tym, co masz się jednym. A miłość jest konieczne, przede wszystkim siebie. Zatrzymanie porównywania się do innych ludzi. Zawsze jest jednym z dłuższych nóg, dziarski uśmiech lub włosy grubsze. Ale to nie powód, aby być zdenerwowany. Dokładnie sprawdź się na pewno, masz również powód do dumy. A jeśli go nie znajdziesz, to znaczy, że nie jesteś zbyt blisko sklep siebie.
Oceń siebie z boku - wygląd i charakter. Nie ma on, składający się wyłącznie z wad. Znajdź swoje zalety. A następnie zapisać je wszystkie w notatniku. Codziennie czyta zapisy swoich zasług. Przypomnij sobie, że można być dumnym. Tak często, jak to możliwe do lustra i po prostu uśmiechać się, to pomoże Ci podnieść ich samoocenę.
Przestać żyć dla innych, zawsze znajdzie czas dla swoich zainteresowań i hobby. Jeśli masz rodzinę, nie umieścić wszystkie swoje życie na jej ołtarzu. Pamiętaj, że ofiary często nie są oceniane. Dbaj o siebie i nie zapomnij, aby odpocząć. Nie spiesz się na pierwszej rozmowy męża lub dzieci, do ogrzania im obiad. W końcu oni sami będą w stanie to zrobić perfekcyjnie. Zacznij szanować siebie jako osoby. Ty - nie skrzyżowanie maszynce i praczki. Ty - kobieta, i nie ma być wiecznym sługą jego krewnych. Naucz się mówić "nie", a to pomoże Ci w przyszłości.
Codziennie perfekcji. Po tym wszystkim, tym więcej będziesz miał przewagę, łatwiej będzie zapomnieć o wadach. Nie od razu postawiła sobie ogólne plany, zacząć od drobnych. Na przykład, co rano, ćwiczeń, zapisać się na kursy języków obcych lub w basenie. Każdy dzień powinien przynieść nową wiedzę i umiejętności. Jeśli budować swoje życie tak, że po prostu nie może być powód (i czasu!) Rozwijać własne systemy.
I, oczywiście, go naprawić własne wady. Nie jest zbyt piękne włosy można traktować za pomocą masek, krótkie nogi optycznie wydłużyć pięty, po zhirok w pasie do jazdy z pomocą sportu. Od kompleksów psychologicznych nie jest tak łatwo się pozbyć, ale również możliwe. Jeśli boisz się mówić publicznie, zapisać się na lekcje aktorstwa. Możesz pozbyć się niezdecydowania, gdy się o pracę, które będą związane z procesu podejmowania decyzji. Nie zapominaj, że wybić klin klin. Jeśli masz wątpliwości, pozbyć się z nich. Pracy nad sobą, a wtedy nie ma powodu do kompleksu.