Ćwiczenia №1 «i chwalić się Doceń"
Przejdź do edukacji natychmiast zmysłów. Przede wszystkim, nie należy lekceważyć możliwości jego ludzi w obecności obcych. Podczas rozmowy z przyjaciółmi, kolegami, koledzy próbują wspomnieć tylko o zaletach i niezaprzeczalnych sukcesów. Spójrzmy prawdzie w oczy - bo jesteś bardzo utalentowany i wyjątkowy, nie możemy zapomnieć na chwilę. Ponadto, nie zapomnij, aby chwalić się. Powodem pochwały można gotować pyszny obiad, pomyślnie przeszedł badania, aby odwiedzić swoją babcię, kto potrzebuje wsparcia, itp Możesz wybrać 5 minut przed snem, aby pamiętać, wszystkie dobre rzeczy w przeciągu doby, i po raz kolejny pat się psychicznie do wykonanej pracy.
Ćwiczenia №2 "Take Me Prezentów"
Nie zapomnij, aby leczyć się. Jeśli czujesz się smutny i zły nastrój nie chce cię opuścić, zrobić sobie prezent. Mogą one stać się filmy, ulubionej potrawy lub napoju, ciekawe książki, które zawsze chciałeś lub po prostu zadzwonić do bliskiej osoby. Wielki dar dla siebie może być wizyta u fryzjera lub SPA-salon. Tutaj można zrelaksować ciało i duszę, a po zabiegu czują się bardziej atrakcyjne i pożądane.
Ćwiczenia №3 «Mów do własnej refleksji"
Każdego dnia przez kilka minut rozmawiał z jego refleksji. Aby to zrobić, duże lustro, w którym można zobaczyć siebie jako całości. Stań przed nim i odnoszą się do refleksji własnym imieniu lub jak chcesz. Powiedz nam, co piękne ludzie listy swoich głównych zalet. Mówić tylko miłe rzeczy, a co chciałbyś usłyszeć od innych. Wykonaj to ćwiczenie regularnie przez cały miesiąc, a pozytywne wyniki nie potrwa długo czekać.