Wybór słodkie, ale przydatnych deser zależy od rytmu życia, w którym mieszkasz, czy wolisz gotowane jedzenie, można też spędzić trochę czasu na jej gotowania. Na przykład, w ciągu tygodnia, można zróżnicować swoje diety gotowe desery oraz w weekendy może być rozpieszczana deser wykonany własnymi rękami.
Suszone owoce. Strach kobiet uzyskać lepsze cukierki przestać jeść i często się rozdrażniony z powodu tego ograniczenia. I na próżno. Zwróć uwagę na to, co może być z powodzeniem zastąpione swój ulubiony cukierek i bary - termin i suszone figi. Te dwa suszone owoce nie tylko smaczne i bardzo przydatne, ale również doskonale pobudza przemianę materii i mają łagodny przeczyszczające działanie i wycofanie nadmiaru wody.
Cukierki. Tradycyjne cukierki jabłko jest bogate w pektyny, i wyświetla organizm z toksyn i innych odpadów, które są również przydatne w czasie "siedzi" na diecie.
Zephyr. Wybór marshmallows, należy zwrócić uwagę na fakt, że nie było szkliwo czekolada i bez dodatku dżem. Czytanie od struktury pakietów z prawoślazu, wybierz tę, która zawiera pektynę, ale nie żelatyny.
Marmolady. Marmolada jest tradycyjnie wykonane z owoców i jagód puree. Dla tych, którzy nie tylko kochają słodycze, ale także chcesz schudnąć, to lepiej zwrócić uwagę na różnorodność marmoladą wykonane z fruktozą.
A teraz spójrz na desery, które wymagają gotowania.
Jabłka pieczone z miodem i cynamonem. Weź kilka jabłka, miód i cynamon. W całych jabłek, usunąć rdzeń. W każdej jabłka umieścić jedną lub dwie łyżeczki miodu, miód, posypać cynamonem i piec w piekarniku. Piec ten deser trzeba, aż jabłka nie są smorschatsya. Fajny deser i - baw się!
Jabłka - doskonała baza do przygotowania deser diety z suszonych moreli i gruszek, śliwek, bananów i innych owoców, które lubisz.
Deser twarogowy. Do przygotowania lekkiego twaróg deser, wziąć 250 gramów twarożku beztłuszczowego, 125 g jogurtu światła, 2 łyżeczki dżemu lub miodu, suszonych owoców lub ulubionych owoców i 1 łyżeczkę proszku kakaowego. Wymieszać dobrze i tę mieszaninę umieścić na 15-20 minut do lodówki. Można udekorować ten deser owoców sztuk.
Dania słodkie najlepiej jeść rano, więc dietetycy doradzają, a nastrój jesteś pewien, że będzie poprawić cały dzień, a figura pozostanie szczupła.