MELON
Przydatne wzmocnić system nerwowy. Jego pulpy ma substancji, które pomagają serotoniny - hormonu szczęścia "". Jeśli mi smutno, zjeść kilka kawałkówmelony - A nastrój poprawi! Jest to pełna i enzymy niezbędne do krwi, pomaga odzyskać po operacji, owrzodzenie nawrotów. Moczopędne. Ale w melona dużo cukru, nie jest konieczne, aby oprzeć się na niej przez diabetyków i "liverwort".
ARBUZ
Pulpa zawiera 80% wody, cukier roślinny, witaminy (B1, B2, PP, C, kwas foliowy, karoten), potas, żelazo, magnez, wapń, aminokwasów. Dojrzałe - bez azotanów - arbuz utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej we krwi, pomaga usunąć toksyny, w tym niebezpiecznych metali ciężkich, a nawet zwiększa zdolności adaptacyjne organizmu. Arbuz dieta jest dobra dla otyłość, niedokrwistość, dna moczanowa (zaburzenia równowagi soli). To Berry ma silne działanie moczopędne, bo dla kamieni nerkowych i poważnych problemów z ciśnieniem krwi, lekarze zalecają, aby ograniczyć parę plasterków arbuza dzień.
Morele, brzoskwinie
Świeżych dojrzałychmorele ibrzoskwinie są bogate w błonnik, a mało kalorii, są dobrym źródłem beta-karotenu - przeciwutleniacz, który zapobiega degeneracji komórek i pomaga naczynia krwionośne. A dzięki fosforu i magnezu poprawia pamięć i zwiększa wydajność, ma pozytywny wpływ na naczynia krwionośne w mózgu i pomagają przenieść przeciążenie emocjonalne.W brzoskwiń dużo żelaza i kwasu foliowego. Jeśli nie masz alergii, owoce te są bardzo dobre w ciąży: 2 - 3 dojrzałe brzoskwini na dzień, aby pomóc zmniejszyć wygląd toksyczności, a nawet poradzić sobie z atakami nudności.
Również te owoce tropikalne mają działanie przeczyszczające. Więc przejadać je jeszcze zdrowsze nie warto dzień jest pożądane nie więcej niż 300 - 400 g moreli i brzoskwiń.
POMIDOR
Źródło likopenu. Materiał ten nadaje się nie tylkopomidory czerwony kolor i właściwości przeciwutleniające. Szczególnie przydatnepomidorydo profilaktyki raka prostaty u mężczyzn i jajników i macicy - samic. I likopen jest lepiej, nie wchłania się z świeżych owoców i duszone, pieczone, a także koncentrat pomidorowy. Dzienna dawka profilaktyczna likopenu - 10 - 15 mg. Można uzyskać do wyboru 0, 5 kg świeżych pomidorów, 2 szklanki soku pomidorowego lub 3 - 4 łyżki sosu pomidorowego.
Pomidory bogate w potas, który jest użyteczny do rdzeni. Sok pomidorowy jest lekko obniża krwi i ciśnienie śródczaszkowe, korzystne jest, aby pić z nadciśnieniem i jaskry.
Alew pomidorach Wiele włókien i kwasu. Ponieważ nie powinien mieć dużo świeżych pomidorów dla osób cierpiących na zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości i zapalenie pęcherzyka żółciowego.
DYNIA
Jejświeży sok dobre dla zaburzeń metabolicznych, cukrzycy. Szklanka soku na czczo pomaga z serca lub nerek obrzęk. W wielu soli cynku dyni (zwiększają one męskiej potencji). Witamina E wygładza i nawilża skórę. W Miąższ dyni zawiera wiele wartości do rosnącej ilości witaminy D. Jest to przydatnedynia do wątroby i nerki (zapobiega tworzeniu się kamieni).Nasiona dyni - Uznany za środek przeciwko robakom.
OGÓREK
Źle, żew ogórkach "Jednym z wody". Zawiera witaminy (C, B1, B2, PP), cukier, wiele soli mineralnych. Ponieważ większość z soli - alkaliczne,Sok z ogórka zmniejsza kwaśność soku żołądkowego. A także zmywa z toksyn i odpadów. Wysoka zawartość potasu uwalnia nadmiaru wody i soli, pomaga usuwać piasku z nerki, korzystny wpływ na serce i wątrobę. Aby schudnąć jest przydatna raz w tygodniu zorganizować czczo "ogórka" dni: podzielony na trzy posiłki kilogram ogórków z gryadochki - i nic innego nie jest.Ogórki - Jeden z niewielu warzyw, które są przydatne niedojrzałe. Nic dziwnego, że ludzie są tak cenione małe ogórki.
Ale ogórki nie powinny być chude wrzód żołądka i zapalenie błony śluzowej żołądka z niskiej kwasowości.