Jak są mniej słodkie jesienią i zimą

 Zależność organizmu z słodyczy i innych produktów zawierających cukier, wystarczająco silny. Po pierwsze, cukier powoduje gwałtowny emisję glikozy do krwi, które przez krótki czas daje impuls energii. Po drugie, takie słodkość naturalnego czekolady, pomaga w tworzeniu endorfiny, hormony zwane szczęście. Dlatego też, z psychologicznego punktu widzenia osoby również czuje się o wiele lepiej. W czasie, gdy szalała zamieć oknami, a słońce nie pojawia się na horyzoncie miesięcy, a ja chcę zafundować sobie coś wysokiej kaloryczności.

Ale granica między normalnością i nadużyć są bardzo cienkie. W rzeczywistości, biały cukier w czystej postaci nie może korzystać w ogóle, a same czekolada nie należy stosować więcej niż 20-30 gramów dziennie. Nie wszyscy mają siłę woli, aby upewnić się, że nie ma zbyt wielu słodyczy. Dlatego przed wykonaniem kolejnego cukierka, warto zastanowić się, że może ona przynieść.

Nadmiar cukru - są problemy masy ciała oraz choroby zębów na przyszłe ryzyko rozwoju cukrzycy i zapalenie skóry w chwili obecnej. Jeśli te argumenty nie działają, jeden jest prostym narzędziem. Po prostu trzeba spróbować i nie kupić słodycze. Czy można kupić je w bardzo małych porcjach. Duże pole - to luksus dla tych, którzy nie mogą utrzymać się na trzecim kawałku bajerów, ale sto gramów lub mniej kupili wagowych, pomoc nie jest dużo słodkie.

Jest to konieczne, aby wykorzenić zwyczaj zajmowania codziennych problemów słodycze. Korzyści z tego nie ma. Jeśli jesteśmy bez słodyczy całkowicie nie do zniesienia, trzeba dokonać przeglądu systemu dostaw i używać przydatnych suszone owoce zamiast czekoladek.

Częściej niż nie przejadanie występuje wieczorem, podczas oglądania telewizji. W tym przypadku regularnych rutynowych ćwiczeń pomoże dać możliwość spędzenia czasu z korzyści: i cukierki będzie tam raz, a postać będzie szczuplejsza.

Słodkie nie jest koniecznością, a jeśli weź się w garść, a potem ten zwyczaj jest całkiem możliwe, aby pozbyć.