Ważne jest, aby zacząć dzień wody pitnej z cytryny. Możesz wybrać świeży sok z cytryny rozcieńczony wodą w zależności od smaku, lub gorącej herbaty z sokiem z cytryny lub kilka plasterków całego owocu. Najważniejsze - pić z przyjemnością, powoli. Preferowane herbaty napar i zielony oprócz cytryny lub soku z cytryny dodać do niego 2 łyżeczki octu jabłkowego.
Lemon wody powinny być spożywane w ciągu dnia kilka razy, kiedy się chce pić (a nawet jeśli tak naprawdę nie chcą). Możesz w każdej wodzie czasu z sokiem z cytryny lub herbaty z cytryną zastąpić kawę, napoje owocowe, galaretki i kakao. Naukowcy wykazały, że zawierała Lemon pektyny zmniejsza apetyt. Więc nie będzie znacznie mniej.
Jeśli chcesz wzmocnić efekt i osiągnąć szybsze rezultaty, zamiast soku z cytryny można dodać do wody, pulpa cytryny przygotowany przez zmielenie cytrynę ze skórki. Tak więc, dodatkowo do utraty wagi, nadal wydawać się doskonałą skuteczność czyszczenia ciała, detoksykacji, tj pozbyć się toksyn.
Dietetycy doradzają między posiłki cytryny wody do picia zwykły czystej wody. Następnie sok z cytryny nie zaszkodzi żołądek kwasowego. Również w pogoni za smukłą sylwetkę, staram się jeść więcej warzyw i owoców. Są one bogate w błonnik, które zazwyczaj zmniejszać uczucie głodu. Sałatki, mięso i ryby, można posypać z sokiem z cytryny.
Jednak szybka utrata masy ciała nie może powoływać się na częste korzystanie z cytryny wody. Powinien on być uzupełnieniem diety lub ćwiczeń kompleksu. Tylko wtedy będzie mógł liczyć na prawdziwego wyniku.