Jeśli nadal przytłacza urazy, złość i zamieszanie, nie próbuj udawać, że wszystko jest w porządku - może to potrwać całą moc, czego potrzebujesz, aby poradzić sobie z sytuacją. Podziel się z bliskimi, rodziną, być może płakać, ale nie posiadają negatywne emocje długo. Przy wsparciu innych osób będzie łatwiej pokonać stres spowodowany zwolnieniem.
Postaraj się zaakceptować to, czego nie można zmienić i spróbować wydobyć z jego korzyść przestojów. Weź wszystkie ważne rzeczy, godziny pracy. Plan wycieczki na siłownię, basen, trochę czasu, aby szukać pracy, wywiadów, spotkań z potencjalnymi pracodawcami. Dążyć do zdobywania nowej wiedzy dla siebie. Na przykład, zapisać się na kursy języków obcych, lub spróbować dowiedzieć się nieznanego programu komputerowego. Wszystko to przyda się do pracy, ponadto jest również bardzo przydatne dla rozwoju inteligencji.
Osoba nie może wyobrazić sobie, poza zawodu jako osoby w podobnej sytuacji, często traci znaczną część swojego "ja". Doceń siebie, często przypominając wszystkie swoje zalety, osiągnięcia i sukcesy w innych dziedzinach: opiekę krewnych, życia publicznego, rękodzieła, gospodarstwa domowego, sportu.
Większość ludzi znaleźć nową pracę przez znajomego. Więc staram się poszerzyć swój krąg społeczny, spotkać się z różnymi ludźmi (w basenie, siłowni, w towarzystwie przyjaciół, etc).