Analizuj swoje relacje. Oddzielić dobro od zła, starać się zrozumieć, czy swoimi konsekwencjami agresji emisje o wszystko, co nie pasuje do człowieka, który jest teraz z tobą. Po zidentyfikowaniu oczywiste zalety, można porównać je z tym, co trzeba ze stosunku, i zrozumieć, w jaki sposób ci drogę. Wady sam punkt do tego, że denerwuje cię.
Porozmawiaj ze swoim partnerem, pierwotnie oznaczające zakaz konfrontacyjnej postawy. Jaśniejsze dasz, że rozmowa nie jest roszczenie, i pragnienie, aby zrozumieć naturę problemu i go rozwiązać, tym łatwiej będzie przeciekać. Wyjaśnij, że to jest denerwujące dla ciebie, i spróbować wspólnie znaleźć wyjście. Nie zerwania dialogu, a nie iść do agresywnego tonu, trzymaj się od tego partnera: pamiętaj, że najważniejsze - aby uzyskać jego opinię i znaleźć wspólne rozwiązanie. Może to być zmiana w zachowaniu partnera, jak również określenie działań, które zostaną podjęte przez nich ze swoimi wybuchami agresji.
Partnerem Pomoc jest szczególnie konieczne, jeśli zły humor - cechą osobowości. W chwili wybuchu agresji, będzie musiał podjąć szereg działań, które pomogą uspokoić i ciągnąć się w garść.
Jeśli nie możesz znaleźć właściwego zrozumienia partnera, ale trzeba te relacje, masz tylko jedną opcję - izolowania emocjonalny drażliwość. Musisz zrozumieć, że emocje tylko zniszczyć związek. Związek powinien być zbudowany, powstrzymując ich ambicje i próbuje zrozumieć stanowisko drugiej osoby. Po stałe w umyśle tej prostej logiki, należy zawsze pamiętać o niej.
Możesz także użyć metod fizycznych relaksacyjnych - masaże, jacuzzi lub innych technik relaksacyjnych, które pracują dla Ciebie. Ostatecznie, zawsze możemy skorzystać uspokajających, na przykład, herbaty lub specjalnych preparatów medycznych przeznaczonych do zmniejszenia pobudliwości nerwowo.