Jak pozbyć się negatywnych emocji: złość, niechęć, zazdrość,

Jak pozbyć się negatywnych emocji: złość, niechęć, zazdrość,
 Często ludzie mówią: Jeśli jestem zły, to tak musi być! Jeśli jestem zazdrosna, że ​​jest winny. Jeśli obraziłem - to długi czas, niech zrozumie, że nie ma racji. I czy to jest konieczne do tego? Nie zabrać te wszystkie negatywne emocje są nasz czas, naszą siłę, jeśli nie podważa własne spokój?

Kiedy złość, złość, obrażony szczerze, szczerze myśli, że człowiek, który wysłał nasz negatywny, czyni sytuację żadnych wniosków, często najbardziej możemy zastępować siebie. Pamiętaj, jak często po cenach dumpingowych na kogoś w pełni jego przestępstwa, powiedział wiele ostrych słów, potem naciskamy nasz histerię, zamykając sam, jak często, zadając kolejny cios, chcę "puścić samej bestii" i bić, bić, pokonać?

Negatyw, oczywiście, częściowo potrzebne. Ciągłe dodatnie - jest mitem, ludzie muszą zrównoważyć silne emocje drugiej polaryzacji. Ale to wcale nie jest niemożliwe, aby nie przesadzić. Kiedy czujesz, że "teraz wybuchnąć", staraj się nie depcząc po tej niebezpiecznej linii, zamknij oczy, policz do dziesięciu - powoli, powoli - i głęboki, głęboki oddech. Tutaj jest, załóżmy, że dziecko, który wybuchł wazon i chcesz po prostu krzyczeć albo, nie daj Boże, hit. Razem z siłami i poinformuj - spokojnie, bez silnych emocji. Wiedział już, że straszne stało, dlaczego nadal dręczyć swoją duszę? Czy możesz przestać mówić do niego po jakimś czasie, mówiąc, że nie pomyślał, jak ważne jest - być bardziej zwinny i uprzejmy. Ale to wszystko spokojnie, z kamienną twarzą. Ice dotyka ludzi często lepiej niż płomień.

Jeżeli byłeś obrażony, boli źle sformułowane, zdradził - pokonać siebie i spojrzeć na sytuację z drugiej strony. Nie ma sensu, aby przeklinać człowieka, który okradł cię z pokoju, nie ma sensu planować zemstę. Aby zacząć śmiać się jak mogłem po prostu oszukiwać i oszukiwać? Po tym wszystkim, jestem inteligentnych ludzi. Analizy sytuacji, aby wnioski z niej. Pomyśl o tym: jeśli człowiek jest godzien cię obraził, do niego wydać swoją siłę psychiczną? Jeśli jest to bliski i drogi do ciebie, a ty wiesz, że on po prostu potknął się konieczność nadania mu szansę. Tutaj w trakcie przejść wszelkie środki, wystarczy spojrzeć na sytuację z humorem, pokazują nie tylko jak można być straszne, ale jak można być mądrym. Jeżeli osoba nic nie kosztuje - to jest jakiś sens w ogóle wziąć jego słowa i działania pod uwagę? Niech gotowane w swoim gniewie, to wyżej i mądrzejszy od niego. Pokaż wszelkiego rodzaju, że jego działanie nie ma wpływu na twoje życie.

Co do zazdrości, dowiedzieć się, czy jest ona uzasadniona. Jeśli tak, jeśli masz wszystkie dowody, albo wycofać się i walki o prawa człowieka. Istnieje wiele wyjść i zakręty, ale pamiętać o jednej rzeczy: ludzi bliskich i dla Ciebie, postępowania z punktu widzenia szczerej miłości, miłości, przyjaźni. Najważniejsze - dobre. Jeśli podejrzenia nie są potwierdzone, żyli długo i szczęśliwie.

A najważniejszą rzeczą do zapamiętania: kochać siebie więcej. Kochaj się z całego serca, szybko sobie sprawę, że martwić i nie, wyrwać mu włosy i bić talerze - własne niebezpieczeństwo. Jeśli gra nie jest warta, przestań. Jeśli nie ma - uśmiech i zrobić ruch ludzkiego, dowcipny i niezapomniany rycerza.

Tagi: emocje, zazdrość, niechęć, negatywności, złość