Pierwszą rzeczą do zrozumienia - strach towarzyszy prawie wszystkich ludzi. A 90% z nich nawet nie próbuj z tym walczyć, widząc strach, jako integralną część swojego życia. Innymi słowy, tylko pogodzić się ze sobą.
Paradoks naszych stosunków z nieprzyjemnym uczuciem, że strach jest wytworem naszego umysłu. Czyli przyczyną cierpienia, które daje nam poczucie strachu, jesteśmy.
Na początek mamy rozumieć, co to za uczucie nazywamy strach. Strach - to poczucie wewnętrznego odrętwienia, które pojawia się w momencie, kiedy chodzi o coś, myśleć o przyszłości, przeszłości, planować. Innymi słowy, gdy myślimy - "Co, jeśli coś nie idzie tak planowaliśmy"
Naszym pragnieniem jest, aby zarządzać czasu, ludzi, monitorować sytuację i jest przyczyną lęku. Nie myśl, że ciebie - centrum wszechświata i swojej stałej coś sterowania naprawdę zależy. Dać życie wyglądać po sobie.
Łatwo jest radzić sobie z lękami ludzi wiary - akceptacja władzy Boga Wszechmogącego uwalnia ich od lęku o przyszłość. Opierają się one na Jego woli, w ten sposób, znajdując poczucie spokoju.
Jeśli twoje obawy są związane z czasem (takie obawy mogą być przypisane, a strach przed śmiercią), jeśli są stale czegoś boi nie zostanie zrobione, spróbuj medytacji. Znaleźć ustronne miejsce, zamknąć oczy i wyobrazić sobie, że czas - ciągły przepływ energii, takich jak rzeki. Jest cichy i mierzone, przenikając wszystko, również przechodzi przez ciało i umysł. Ona nigdy nie zatrzymuje się i miele. I można działać tak jak ona i powoli, dając każdemu czuje się i każdy rozpoczęty Twoja firma zostanie zakończona w odpowiednim czasie.
Naszym zadaniem - aby robić to, co uważamy, konieczne do zrobienia, czuć, myśleć i tworzyć. A jeśli strach paraliżuje naszą wolę, każe nam iść do przodu - naszym zadaniem jest go zostawić. Krok nad, jak krok nad dzienniku na drodze.
Możesz pozbyć się strachu i lęku, kultywowaniu jego umys takich myśli. Omów co związane są z najbliższymi, przyjaciółmi, a jeśli czujesz potrzebę wykwalifikowanej opieki - zobacz psychologa.
Nigdy nie zostawiaj strach, prześladuje cię, sam na sam ze swoimi emocjami - to działa jest za pośrednictwem wrażeń zmysłowych, bo czuję, że łatwiej jest zarządzać. Wzywa, w tym przypadku, aby pomóc umysłu i logiki.