Elipsa, lub eliptyczny trener - jeden z najbardziej prostych i łatwych w użyciu bieżni domowych. Jej głównym celem - nawet i umiarkowane mnóstwo różnych grup mięśni. W pracy są włączone jako mięśni brzucha i innych mięśni, które są odpowiedzialne za podtrzymywaniu korpusu w wygodnej stanu równowagi. Elipsa optymalnie przyczynia się do ogrzewania i wzmocnienie różnych grup mięśni. Dziś wielu modele wyposażone są w mini-komputerów, które dokładnie śledzić spalone kalorie, tętno i więcej. To wszystko zależy od sprzętu i materiałów możliwości.
Fitball - przydatne i wygodne rzeczy w mieszkaniu. Lubi nie tylko dzieci, ale również może odwołać się do dorosłych, którzy czasem muszą odpocząć i zrelaksować się ze złożonych dni roboczych. Ale oprócz spoczynku fitball mogą być używane do ćwiczeń siłowych, jak pompowanie nośnika. Twoje zajęcia odbywać się będą z przyjemnością, a myśl o przydatności przyniesie ci tylko pozytywne emocje.
Krokowy - wspaniałe i tak modne dzisiaj cardio. Jest to bardzo łatwy w użyciu, ale nie jest tak skuteczne jak w poprzednich symulatorów. Nie stanowi to obciążenie na górnej części ciała, a także odpowiedni nacisk na nogi. To nie jest sprzęt do ćwiczeń użyteczne, które w krótkim czasie użytkowania przyniesie Ci wyjątkowe rezultaty.
Hoop hula-hoop - łatwy w użyciu symulatora. Dość proste w użyciu, ale nie przynosi wymierne efekty w spalaniu tłuszczu. Może być skutecznie wykorzystywane do rozgrzewki i masażu.
Hantle - najprostszy i najtańszy rodzaj symulatorów. Takie obciążenie mocy przynosi widoczne rezultaty, ale należy przestrzegać pewnych zasad w użyciu i trzymać się programu. Jeśli czujesz, że jesteś ciężko trenuje i nie ma siły do ich kontynuacji, to warto czas, aby zatrzymać i szukać pomocy u lekarza sportowego. Wybierze dla Ciebie najlepsze rodzaje obciążeń i rozwijać indywidualny program ćwiczeń.