W pierwszym przypływie gniewu, jeśli masz możliwość, wziąć kąpiel. Dodaj napar z rumianku lub waleriany. Moczyć w wodzie przez około pół godziny, z zamkniętymi oczami. W tym przypadku, głęboko oddychać i myśleć o piękno. Nie jest źle się stanie, jeśli przełącznik relaksującej muzyki. Można zauważyć, jak złość słabnie, a nastrój wzrasta.
Pomoc i kojące herbaty. Na przykład, można zaparzyć rumianek. Pić pić małymi łykami, powoli.
Gdy emocje przytłaczają spowolnić sam policz do dziesięciu. Jeśli metoda nie działa, spróbuj ponownie przez kilka razy.
Chwytaj gniew. Z tego doskonałego kawałka sera, banana lub czekolady. Po tym wszystkim, te produkty są znane działanie uspokajające i działanie przeciwdepresyjne.
Zapraszamy na spacer w dół ulicy lub w parku. Uważaj na przechodniów. Idź do sklepu i kupił piękne drobiazgi, które wcześniej chcieli kupić, ale z różnych powodów można odroczyć zakupu.
Uśmiechać się częściej, zwłaszcza obcy. Możesz wink i uśmiech na swoje odbicie w lustrze. Reminisce zabawne historie, które wydarzyły się na Ciebie lub Twoich bliskich.
Nosić jasne, piękne ubrania, będzie to również pomóc złagodzić podrażnienia.
Jeśli wszystko inne zawiedzie i czujesz, że wkrótce rozgorzała, po prostu powiedz o tym innym. Pomoże to uniknąć konfliktu zbliża, a ludzie, którzy są blisko Ciebie, nie wchodzą w gorącej parze. Dać innym dobry nastrój.