Najpierw musisz się zrelaksować mięśnie szyi. Człowiek sam jest zazwyczaj nie może kontrolować tego procesu, tak, że potrzebuje pomocy.
Można to osiągnąć poprzez przesuwanie głowicy. Aby to zrobić, obie ręce powinny być umieszczone na głowie i powoli zaczął podnosić głowę. Należy ostrożnie wyciągnąć w kierunku korony, a następnie ostrożnie umieścić głowę.
Pomogą zrelaksować się i odwraca głowy - w ten sam sposób, połóż dłonie na karku i na obszarze bardzo powoli obracać głową z boku na bok.
Następny - masaż karku. Obracając głowę w lewo, trzeba trzymać rękę pod szyję i wykonać głaskanie po jej małym nacisku dłoni. Ten sam ruch ponownie, gdy głowica skręcić w prawo.
Teraz można przejść bezpośrednio do masażu skóry głowy. Wykonana jest z zasięgu ręki, dzięki czemu ruch kołowy w górę do korony. Ten ruch jest trochę jak mycie włosów.
Teraz jest użyteczne kilka razy pat głową w kierunku od czoła do karku wzrostu włosów. Potem delikatnie wklepać włosy skutecznie - rozluźnia.
Przejdź do masażu z tyłu głowy. Dla tego człowieka, który jest masaż, musisz leżeć na brzuchu, czoło polegać na skrzyżowanymi ramionami i zwolnić potyliczny część włosów, przesuwając je do przodu. Najpierw trzeba odpocząć obręczy barkowej - delikatny ucisk na ramionach może masować swoje dłonie w kierunku dłoni.
Teraz wystarczy masować tył głowy opuszkami palców ruchem okrężnym ponownie. Poziomo przez umieszczenie dłoni, korzystne jest, aby suw szyi od podstawy do włosów. Opuszkami palców, dzięki czemu ruch kołowy, należy masować podstawę czaszki od uszu do połowy (ta technika jest dobrze pomaga złagodzić ból głowy). Po tym należy pat szyję i włosy.
Podsumowując, po raz kolejny szyi masażu w ruchu kołowego, a następnie skoku włosy na całej głowie.