Tai Chi Jest to zestaw regałów, techniki medytacji i systemów płynących, ruchy pełne wdzięku, kontroluje przepływ "energii życiowej" chi. Regularne ćwiczenia są dodawane do tai chi - słowo tłumaczone jako "ogromny". Znalezienie "wielka witalność", wzmocnić stawy, układ odpornościowy i nerwowy, poprawia koordynację, zwiększa elastyczność ciała, a także nauczyć się skutecznych technik samoobrony.
Tai Chi może być stosowany w każdym wieku, począwszy od wieku sześciu.
Tai Chi - Czy starożytna chińska sztuka potrójnego: wdzięku taniec, techniki walki i ogólnego zdrowia systemu. Jak w większości wschodnich tradycyjnych ruchów artystycznych, tai chi, żaden z elementów nie jest dominujący, a wszystkie z nich, harmonijnie przeplatają się ze sobą, tworząc niepowtarzalną całość.
Istnieje przekonanie, żeChińskie gimnastyka tai chi pozwala świadomość odzyskać kontakt z ciałem.
Wykonując żadnego ruchu można wykonać go nie tylko z rąk i ciała, ale i umysłu, koncentracji i wizualizacji swoje najlepsze uczucia. Poprzez to oddalanie od palących problemów
tai chi ma potężny wpływ leczniczy na głowie i układu nerwowego, a ponadto:
- Zwiększa elastyczność ciała
- Wzmacnia stawy
- Wzmacnia system odpornościowy i sercowo-naczyniowych
- Poprawia sprawność umysłową
- Poprawia koordynację
- Uczy skutecznych technik samoobrony (w taoistycznych mówiąc "czterech uncji życie można winić dużo tysiąca funtów")
Tai chi również zalecane w trakcie rehabilitacji po kontuzji lub złamania, a naukowcy ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu Harvarda polecam tai chi dla osób z chorobami układu krążenia.
Dr Edyta Lau Ming-chu, profesor medycyny społeczeństwa i rodziny na Uniwersytecie chińskiej, powiedział, że powolne wykonywanie tai chi niezwykle skuteczne jako sposób zapobiegania osteoporozie. Wyniki swoich badań wykazały, że osoby zaangażowane w tai chi nie jest na ogół na ryzyko tej choroby. Dodatkowo, osoby zaangażowane w systemie tai chi, czterdzieści procent poprawiła się jakość tkanki mięśniowej (z tych, którzy pracowali tylko rozciąganie, poprawa była dziesięć procent).
Uważa się, żetai chi pojawiły się w okresie panowania legendarnego chińskiego cesarza Fu Zi, który nazwał Yin Gan myśleć o ludzi "wielkiego tańca", który dostarczany jest do ludzi dla przyjemności, i uzdrowił go, i zapobiegania chorobom.
Tai chi - jest przepojone orientalny smak tańca, która ukrywa bogactwo precedensu. Jeśli Twoje zdrowie jest o wiele frustracji przed zapisem, należy skonsultować się z lekarzem.