Czym jest joga różni się od Pilates

 Oraz jogi i pilates - system uzdrawiania ciała. Łapanie się na nich, będzie można wzmocnić mięśnie, które utrzymują ciało w dobrej formie, dostosowania postawę. Nie powodują ciężki wysiłek fizyczny. Wchodząc do sali na zajęcia jogi lub pilates, zobaczysz ludzi robi ćwiczenia na tyle powoli. W obu systemach, zwracając dużą uwagę na oddechu, który ma również korzystny wpływ na ogólny stan organizmu. A joga i pilates może zrobić niemal wszystko, niezależnie od wieku i płci. I tu i tam pomogą podnieść obciążenia, w zależności od właściwości organizmu.

Mimo podobieństwa zewnętrznego w systemie korzeniowym są bardzo różne od siebie. W rzeczywistości oba rodzaje ładunków prowadzić do wzmocnienia mięśni rozciągających. Ale jeśli Pilates jest jednym z celów w jodze - po prostu konsekwencją. Pilates w ogóle praktyki zdrowotne, coś zintegrowanego ładowania wynaleziony w XX wieku. Chociaż joga - najstarszym systemem. W swej istocie nie jest to proste, poprawa, ale cała filozofia duchowa. Joga może być stosowany wyłącznie jako wsad, ponieważ wywiera się rozciągać i wzmocnienie nawet najsłabsze grupy mięśni. Ciała, jak również po Pilates, staje się elastyczna, szczupły, dopasowanie. Ale tak jak ćwiczenia jogi jest podobny do tego, co można nauczyć się alfabetu, czytać ogłoszenia. Głębokość tej doktryny jest prawie niewyczerpalne.

W Pilates, jak joga, wiele uwagi poświęca się prawidłowego oddychania. Człowiek nie jest w pełnej mocy wykorzystuje jego płuca, a jego ciało może wystąpić brak tlenu. Dlatego stosuje się specjalnie zaprojektowany techniki Pilates oddychania. Mogą one skutecznie nasycić całą organizmowi tlenu, a tym samym zaoszczędzić energii, sterowania-wydechu oddechów. Prawidłowe oddychanie, między innymi, przyczynia się do zmniejszenia naprężeń.

W tradycyjnych form jogi skupia się na medytacji, aby uspokoić swoje "ja", praca z wewnętrzną świadomością. Oddychanie odgrywa daleko od drugorzędnej roli. Według starożytnych nauk indyjskich, organizm pobiera energię z tego, co jest wokół niego, z powietrza - tzw "prana". A, oddychając w odpowiedni sposób, skutecznie rozprowadza energię ludzi, "prana" w całym ciele. Według starożytnych nauk, skupiając się na jednym lub inny punkt ludzkiego ciała może uleczyć nie tylko ciało. Joga w ten sposób pozbyć się negatywnych emocji i uczuć, takich jak gniew, zazdrość, gniew, itp, i ostatecznie nauczyć się kochać i akceptować siebie i innych.

Wybór jednej lub inny system ćwiczeń, trzeba myśleć o tym, jak wiele czasu i wysiłku są gotowi oddać go. Powinny angażować się w co najmniej dwa razy w tygodniu, ale jeśli chcesz ćwiczyć jogę jako filozofii, tym razem może nie wystarczyć. Pilates nie wymagają do pracy bardziej duchowy.