Uważa się, że najłatwiej stracić swoje wakacje. Mamy więcej czasu, aby je zrobić. Przyćmione przez obawy o życie. Nie przeszkadza budzik dzwoni rano irytujące. Żyjemy dla przyjemności, a więc mają prawo do spędzenia kilku godzin opieki nad własnym ciałem.
Wybierasz się na wycieczkę nad morze, nie zapomnij umieścić nie tylko strój kąpielowy, ale dres. Łatwy rano biegną wzdłuż bezludnej plaży, gdzie nie duszą się, tylko mewy i nie tylko pomaga stracić kilka zbędnych kilogramów na wakacje, ale także daje ładunek żywotnością. Niezwykłe doznania. Zwłaszcza, jeśli temperatura nie ocieplił powyżej 17-20 stopni, a spray surf przyjść w twarz. Oczywiście, wtedy zrzucić dres, będzie, jak wszystkie słońca, ale tych pierwszych chwil porannych będziesz pamiętać przez cały rok.
Dojazd do śniadania, preferują połączenie zbóż z owocami i pikantnych napojów fermentowanych. Drugim sposobem, aby schudnąć na wakacjach - odejście od zwykłego porannego rytuału "filiżanka kawy -. Sandwich" Nawet jeśli nowa wersja porannego posiłku będzie początkowo wydawać niezwykłe, bardzo szybko na inny początek dnia nie ma i nie może.
Umówić się z masażysty. Wiele ośrodków ma gabinety masażu, obsadzone przez wykwalifikowanych specjalistów. Dziesięć sesje masażu całego wykonywane zgodnie ze wszystkimi przepisami oraz z należytą fachowością, przyczyni się do części z kilkoma więcej kilogramów.
Jeśli to możliwe, wybrać się do sauny. Jeśli relaks w Turcji lub na Bliskim Wschodzie - łaźnię turecką. Pary i gorącego powietrza, aby poprawić metabolizm i bardzo korzystny wpływ na stan naszego organizmu. Spróbuj w podejmowaniu tych procedur nie zużywają płyn. Będziesz schudnąć w zależności od ilości potu wydany.
I wreszcie, zakochać się! Jak przekonać nas psychologów, nic nie można porównać do uczucia miłości, dając nam tak wiele pozytywnych emocji. Miłość - jest motywacja, aby wyglądać lepiej. Ale oprócz psychologicznych i fizjologicznych aspektów tam. Podgrzewany procentowych do jednego z członków płci przeciwnej, nasze ciała zaczynają produkować endorfiny trudne - hormony dobre samopoczucie. I to jest bardzo ważne!