Dzienne zapotrzebowanie na tej diecie składa się z 1. filiżanki gotowanego ryżu, który jest niezbędny do jedzenia małych porcji w ciągu dnia, lub zjeść w jednym czasie.
Jeśli to będzie bardzo trudne do radzenia sobie z uczuciem głodu, który występuje w tym trybie zasilania może sobie pozwolić na dywersyfikację diety 2-3 zielonych jabłek. Jeśli to nie pomoże, to lepiej zrezygnować z tej diety i wybrać inny, mniej ścisłej diety.
Na diecie "kubek ryżu" Zabrania się aktywności fizycznej, nie pić napojów gazowanych i alkoholowych.
Czystej wody pitnej, ale musi być napowietrzana, aby usunąć sole z organizmu i zapobiegające ich osadzaniu się gdzie indziej. Wolno również pić zieloną herbatę lub czerwony. Ale, że liczba ta może pełnić swoją funkcję czyszczenia, trzeba pić nie wcześniej niż 2 godziny po posiłku.
Zalety diety "filiżanka ryżu": wysoka wydajność, szybką utratą masy ciała i poprawy zdrowia, dzięki usuwaniu toksyn z nim i soli.
Minus dieta "filiżanka ryżu" jest to, że jest to stresujące dla ciała, i usiąść na nim, a nie starać się o poradę do lekarza, nie powinno być, zwłaszcza, jeśli są problemy z przewodu pokarmowego.
Dla tej diety, preferuje brown rice jest lepiej, ponieważ zawiera duże ilości witaminy B.
I wreszcie, po wyjściu z diety na pewno pić przebieg potasu leku do organizmu nie powstała brak tego ważnego składnika.