Bonn, aby przygotować zupę z warzyw, ilość i skład, który może zostać zmieniony na własną rękę.
Klasyczna wersja:
-belokochannaya kapusty - 500 g;
-morkov - 150 gramów;
korzeń selera - 150 gramów;
-Green Cebula - 100 g;
-pomidory - 300 gramów;
-kolor Kapusty - 300 g;
-chesnok - 5-6 ząbki.
Zalety tego zupy: maksimum i minimum kalorii witaminy. Ponadto, seler, część tej diety pomaga w spalaniu tłuszczu.
Korzyści z zupy Bonn jest także w tym, że nie może być nieograniczona ilość razy w ciągu tygodnia diety. Jedna porcja zupy zawiera 100 kalorii, seler ma silne działanie moczopędne i kapusta promuje szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.
Jak gotować zupy Bonn.
Do przygotowania tego magicznego dań nie wymaga specjalnych zdolności kulinarnych. Wszystkie warzywa należy pokroić w drobną kostkę, umieścić w garnku i zalać zimną wodą. Umieść na dużym ogniu i gotować przez 10 minut, następnie dodać sól i pieprz, zmniejszyć ogień i gotować, aż do momentu warzywa są bardzo miękkie.
Próbka menu dieta oparta na zupie z Bonn.
Dzień 1: zupa Bonn, wszelkie owoce z wyjątkiem bananów, melonów, arbuzów, herbaty lub kawy bez cukru.
Dzień 2: Zupa Bonn, wszelkie zielone warzywa, z wyjątkiem fasoli.
Dzień 3: Bonn, zupy, owoce i warzywa.
Dzień 4: Bonn, zupy, owoce i warzywa, 1 szklanka mleka.
Dzień 5: zupa Bonn, kawałek gotowanej wołowiny i świeżych pomidorów.
Dzień 6: zupa Bonn, warzywa, gotowane mięso wołowe.
Dzień 7: zupa Bonn, 200 g ryżu, warzyw i 1 szklanka soku.
Przez cały tydzień, dieta zupa Bonn, w żadnym przypadku nie może mieć napojów alkoholowych, lub spowolnić proces spalania tłuszczu. Ponadto, te 7 dni powinien zrezygnować z pieczywa, słodkich i gazowanych napojów. Zalecane tylko pić kawę i herbatę bez cukru, a także wodę w nieograniczonych ilościach.
Siódmy dzień diety Bonn - prawdziwa gratka dla tych, którzy do niej przystąpić - minus 5-7 kilogramów nadwagi.