Wielu powie, że jeśli się zawsze na jedzenie, iść na siłownię i mniej nerwowy, a następnie nie trzeba walczyć. Ale nie tak łatwo uciec się do siłowni lub zjeść ściśle pięć razy dziennie jakieś sałatki, ale na kilka mięsa, które jest już mówić o stresie, który czyha na nas na każdym kroku. Decydując, że nadszedł czas, aby schudnąć, to nie ma znaczenia, tylko kilka funtów lub kilka tuzinów, najważniejsze obiecuję sobie - nie być rozproszony przez przelotnych pragnień. Istnieje błędne przekonanie, że trwałe czczo dni - jest to obowiązkowe, na czczo, które, jak wiemy, nie dla zysku.
Dieta jogurtowa, kurczaka i jabłka oferuje dość prosty i humanitarny sposób, aby schudnąć. Przez pierwsze trzy dni trzeba będzie używać tylko kefir, naturalnie, dodając tam cukier lub owoce do smaku. Po drodze, wzmocnić układ odpornościowy, oprócz jogurtu jest korzystne dla skóry, włosów, zębów i paznokci, ponieważ zawiera wapń. Kefir jest użyteczny w żołądku tak, że dieta kefir Także dla tych, dieta i nie przeciwwskazane. Pić kefir może być w dowolnej ilości, że będzie pozbyć się głodu i zmęczenia lub senność towarzyszącej diety i postu, nigdy nie będzie ci przeszkadzał.
Następnym krokiem będzie jabłka: teraz tylko trzy dni na jabłkach. I znów, w dowolnych ilościach, jak również w dowolnej postaci. Może to jabłkowym lub tartego jabłka, soki, a nawet pieczone jabłko, ale bez dodatku cukru. Jabłka są bogate w witaminy, pomaga wątroby, pęcherzyka żółciowego i nerki wydalają toksyny. Wolę kwaśne odmiany jabłek, są mniej węglowodanów.
I uzupełnia dietę trzy dni będą dni poświęcone mięsa kurczaka. Część tej diety może wydawać się najbardziej smaczne i proste. Być może jest to przypadek. Smażyć lub piec kurczaka niemożliwe, najlepiej gotowane na parze białe mięso kurczaka.