Kreml diety
Diety nie działają. Przyczyny zewnętrzne
Jeśli wagi, przedmiotem wydaje się być najbardziej odpowiednie diety znacząco zmniejszyć mocno pragnie, nie powinien natychmiast panikę, wierząc, że sytuacja jest beznadziejna. Spróbujmy odpowiedzieć na pytanie, co zapobiega nas od utraty wagi, i czy jest możliwe, aby wyeliminować zakłócenia. Jest prawdopodobne, że wybraliśmy źle sezon dla utraty wagi - i zimowe miesiące okolozimnie mało nadaje się do Diety. Są biedni słoneczne dni. I wielu z nas w tym okresie, z zastrzeżeniem depresji sezonowej, a cierpi na beri-beri. To wywołuje zwiększony głód, który w tym czasie staje się coraz bardziej i psychologiczne podstawy. A jeśli nadal siedział na diety dla maksymalnej skuteczności powinno być możliwe, aby spędzić więcej czasu na zewnątrz w czasie, gdy światło słoneczne jest najbardziej intensywne. Mianowicie, w okresie od po południu dnia przed do dwóch godzin. Alternatywą dla takiego odległości może być solarium, które można zwiedzać raz w tygodniu. Pomóc złagodzić głód kojące herbatki ziołowe, świeże owoce i warzywa oraz produkty pełnoziarniste.
Co dziwne, ale dość istotną przyczyną bezsensownej walki z otyłością jest Chroniczny brak snu. Brak snu spowalnia metabolizm organizmu, który sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej i zmniejszenie regulacji uczucie sytości - hormon leptyny. Aby tego uniknąć, musisz spać co najmniej siedmiu do ośmiu godzin dziennie. Nie jest szkodliwe i będzie drzemki, jeśli ma okazję.
Innym powodem, że bardzo istotnyDiety nie działają - Brak ruchu. Siedzący tryb pracy, przepływ transportu, długi prosizhivanie na monitorze komputera lub ekranie telewizora przy - wszystko to ma negatywny wpływ na tempo spalania tłuszczu. Na przykład, wylegiwanie się w TV w ciągu czterech lub pięciu godzin dziennie, możemy wybrać się w ciągu ostatniego miesiąca do pięciu funtów! Więc - poruszać, przesuwać i przenosić! Nawet jeśli mówią w telewizji ulubiony program, tęsknię za tobą jak śmierć, zobaczyć go w ruchu: do wycierania kurzu w pomieszczeniu, uporządkować rzeczy w szafie, a nawet po prostu dziać szyć, wreszcie! Wszystko to przyczyni się do zintensyfikowania procesu metabolizmu i spalić nadmiar tłuszczu. Jeśli odległości pozwalają, pokonać ich stopy mocno odmawiając podróżować transportem. Dobre dla naturalnego spalania tłuszczu i płci, które zaniedbane w żadnym wypadku nie powinno być.
Następny powód, że te dodatkowe kilogramy uparcie odmawiają nas opuścić - nieodpowiednia dieta. Na przykład, mono-diety oczekiwać stałej utraty wagi nie ma znaczenia - są nie więcej niż trzy dni. Wtedy organizm przyzwyczaja się do planowanej diety i kategorycznie odmawia diety, aby pozbyć się nadmiaru wagi. Prawie nigdy nie prowadzi do pożądanego wyniku i rozdzielania mocy, który jest przeznaczony przede wszystkim do poprawy zdrowia i trawienie, a nie do utraty wagi.
Nieskuteczne jako sposób do spadku zbędnych kilogramów i dieta bez soli. Zatrzymują one wzrost wagi, ponieważ ciecz jest usuwana z organizmu, ale nie więcej. Dlatego, w celu zmniejszenia wagi korzystnym zrównoważonej diety z wolnymi złożonych programów na ograniczenie zużycia tłuszczu i kalorii.
Czasamidiety nie działają z powodu wahań cyklicznych w masie. Zatem w pierwszym zespołem napięcia przedmiesiączkowego i w krytycznych dni opóźnienia występuje w płynie ciała, przy czym ciężar może być zwiększona do dwóch kg. Dlatego też powinno się zresetować w ostatniej fazie cyklu miesiączkowego.
Diety nie działają. Psychologiczne przyczyny
Zresetować nadwagi - dość skomplikowany proces, których powodzenie zależy w dużej mierze od naszej wewnętrznej postawy. Ośmielił się przejść na dietę, większość z nas podświadomie boi się wynikiem negatywnym. I to jest gwarancja, że dieta będzie prawie bezużyteczne. Strach ma funkcję, aby urzeczywistnić i jest istotną barierą do osiągnięcia pożądanych celów. Dlatego też konieczne jest wyeliminowanie zmienia on zaufania pozytywny wynik. Po tym wszystkim, jeśli naprawdę chcesz schudnąć, to na pewno się wydarzy!
Innym psychologiczne przyczyny,Dlaczego nie utraty wagi - Czekam na szybki sukces. Oczywiście, wszyscy chcemy jak najszybciej stać się szczuplejsze, co teraz, a następnie dostać się na skale pomiaru ich objętości i skrupulatnie analizuje jej odbicie w lustrze. I nie zauważając istotnych zmian, zdenerwowany, rozczarowany i często przestaje trzymać się diety. I to jest na próżno, ponieważ organizm potrzebuje czasu na dostosowanie się do nowego stylu życia. Szybka utrata masy ciała wpływa niekorzystnie na układ nerwowy i mózg, który wymaga zasilania. Dlatego najwłaściwszym byłoby gdybyśmy schudnąć, 04:56 funtów miesięcznie. Przyjmij to jako normę, a my postaramy się znaleźć diety, które można zawsze trzymać. I przyzwyczaić się do faktu, że wynik jest ważne, a nie czas jego osiągnięcia.
Dalej jest powodem, żeDiety nie działają - Utrata korzystania z posiłku. Do ciała jest wiele stresowej, co może prowadzić do oporności nałożone jego sposób odżywiania. Rezystancja jest wyrażona w silnym akumulację tłuszczu. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest wybór diety utrata masy ciała, w tym ulubione potrawy w rozsądnych ilościach.
Nie mogą tracić na wadze w przypadku, gdy odnoszą się do procesu utraty masy ciała, jako usługa skazaniec. Coś, co nie przynosi radość, nie może być skuteczne. Dostosuj fakt, że nasze życie po utracie wagi zmieni się na lepsze, i podjęcia diety, jako wstęp do długo oczekiwane wakacje.
I wreszcie, nie koncentrują się na zmniejszenie masy ciała, jako najbardziej cenionych cel - to jest złe, a może także dieta nieskuteczne. Uświadom sobie, że zmniejszenie masy ciała - tylko środki, by stać się szczuplejsze, bardziej atrakcyjne i zdrowsze. Takie podejście do diety będzie zmaksymalizować efekt bez większego stresu psychologicznego i fizjologicznego.
To, oczywiście, nie wszystkie powodyDlaczego nie utraty wagiAle źródłem zła - to tutaj. Większość kobiet, siedząc na diecie sprawia, że te same błędy. Więc likwidacji ich i nasza postać staje się bardzo atrakcyjna, zdrowie wróciło do normy, a zmiany świata na lepsze!
Olga Kocheva
Magazyn damska JustLady