Autorka radzi czytelnikom: po prostu inspirują się w trakcie wykonywania wszelkich produktów żywnościowych, które leżą na talerzu - dietetyczne absolutnie przydatne i pomogą Ci schudnąć. I codziennie rano jest lepiej zacząć z opłat taniec kontrastu prysznic i śniadanie.
Podstawowe zasady programów utraty wagi Lissy Moussa:
1. Myśl o sobie ciekawą nazwisko lub pseudonim, powinna inspirować, pozwól, aby uwierzyć w siebie, zwiększyć poczucie własnej wartości.
2. Zapomnij o poście, aby schudnąć może być wyniszczające i bez ograniczeń.
3. Zapomnij o ciężkich ćwiczeń. Ale to nie znaczy, że są przepisywane nic nie robić. Wychowanie fizyczne powinny być obecne, ale nie powinny powodować dyskomfort.
4. Analizowanie zachowań odżywiania, ocenić, co i dlaczego jesz, zawsze spowodowany głodem. Prowadź dziennik, w którym do nagrywania wszystkich najedli i napili za dzień (w tym wody). Analiza rejestrowane pozwalają nam zrozumieć przyczyny zastosowania danego produktu. To pomoże Ci zrozumieć swoje własne motywy i lojalność.
5. Naucz się pić gorącą wodę, szczególnie w godzinach porannych. Rozpocznie metabolizm. Ponadto Lissi powinni mówić Mussa nawet wody są piękne i miłe słowa, które mogą mieć wpływ na utratę wagi.
6. dieta musi być obecny w przeważającej części zbóż - pszenicy, gryki i ryżu. To dzięki zadzie można szybko i trwale schudnąć, zachowując dopasowanie i pozytywne nastawienie. Nie wyklucza się z warzyw menu i owoców morza. Jaja i mięso, ale jest możliwe, ale nie częściej niż dwa razy w tygodniu.
Lissy Moussa program odchudzania jest przeznaczony dla 40-50 dni. Tym razem jest zupełnie wystarczające, aby kochać siebie i zmienić swoje nastawienie do spożywanych pokarmów.