Lekka sałatka przepis na odchudzania "świeżości"
Ze względu na bardzo mało kalorii, aby schudnąć to sałatki mogą być spożywane w dowolnej ilości, ale bez przejadania się. Gotować, prać ogórek, usunięcia jej skórki, pokroić w cienkie plasterki, miejsce na durszlak, posypać solą, wymieszać, przykryć płytę i oddanie durszlak do głębokiej miski, pozostawić na 30 minut. Gdy to zrobisz, opłukać w zimnej wodzie, ogórki, niech wysuszyć i umieścić na półmisku. Mieszaninę 2 łyżek woda, mała ilość substytut cukru i octu i doprowadzić do wrzenia, chłodzi, zalać ogórki. Posypać posiekanym koperkiem i przechowywać w lodówce przez 2 godziny.
Należy pamiętać, że nasycone ogórki azotanów korzystać nie przyniesie w ogóle, więc staram się pieścić się z tym sałatka w naturalnych owoców dojrzewania sezonu.
Sałatka jarzynowa w odchudzaniu
Aby przygotować dietę sałatkowy do utraty wagi, należy: czerwoną paprykę - 1 szt, żółta papryka - 1 szt, pomidory - 3 szt, Stalk pora - 2 szt, pióra zielone cebule - 2 szt, drobno posiekane..... natka pietruszki - 2 łyżki bulionu warzyw. - 1 łyżka sól do smaku. Papryki pokroić w paski długie, pomidory - w 2 częściach, posiekać cebulę. W głębokiej patelni dodać paprykę i pomidory, posypać cebulą, wlać bulion, trochę soli i umieścić w rozgrzanym piekarniku 180 stopni przez pół godziny.
Prosta sałatka zapisać rysunek
W Mix równych ilości posiekanej sałaty, ogórek, rzodkiewka, koperek, pietruszka i zielonej cebuli. Wypełnij wszystkie oleju roślinnego.
Olej roślinny może zastąpić niskotłuszczowej śmietanę.
Sałatka seler diety
Aby to dietetyczne posiłki, potrzebne będą: - 4 łodygi selera, kapusta - 450 g świeżego ogórka - 3 szt, cebula - 2 szt, oliwa z oliwek, sok z cytryny, sól i natkę pietruszki... Kapusta pokroić w cienkie paski, odrobiną soli i pamiętam jego ręce. Pokroić seler, cebulę, pokrojony na pół pierścienie, i ogórki - cienkie plasterki. Wymieszać wszystkie składniki, umieścić w naczyniu, doprawić oliwą z oliwek, posypać z sokiem z cytryny i posypać posiekaną natką pietruszki.
Sałatka z selera i jabłek
300 g selera zagotować, ostudzić, drobno posiekać i dodać do niego starte na drobnej tarce 200 g, 100 g jabłka marchew. Dodać 50 g orzechów włoskich, trochę soli i cukru. Wymieszać i doprawić śmietaną. Udekorować plastry pomarańczy.