Schudnąć jest stosunkowo proste, a tak szybko jak to możliwe. Wystarczy, aby pokazać trochę silnej woli i siedzieć na sztywnej diety. Istnieje wiele sposobów, w którym miesiącu można rzucić kilka rozmiarów i nie znajdują swoje odbicie w lustrze. Ale czy to znaczy, że po tak radykalnych metod ciała będzie szczupły i pasuje?
Szybka utrata masy ciała - Najgorsze, co można zrobić z ciałem. W rezultacie, sztywne diety stracić wody i masy mięśniowej, a dopiero w ostatniej instancji - tłuszcz. Nie zdziw się, jeśli Twoja skóra jest ugięcia, cellulit i obwisłe wola, a twarz będzie wyglądać starszych. Radość utraconych kilogramów szybko zastąpiony przez rozczarowanie z własnego wyglądu.
Droga do harmonii musi być zaplanowane i stopniowe. Kompleksowe, myślący specjaliści zbliżania i. Połącz ćwiczenia, dobre odżywianie i zabiegi kosmetyczne. Nie zacząć robić wszystkiego na raz, ponieważ taka zmiana byłaby stresująca dla ciała.
Zacznij od spaceru, prysznicem kontrastu rano, stosowania kremów pull-up, ograniczenia w mące i słodkie, joga i ćwiczenia oddechowe. Po kilku tygodniach, można zauważyć zmiany w ich wyglądzie i inspirować dalsze wyczyny. Nie martw się, to jeszcze sobie stare ubrania: stopniowo będzie ona stać się wielki, a wszystkie obowiązujące procedury zamieni się w sposób na życie.
Gdy ciało jest dostosowana do zmian, podłącz "ciężkiej artylerii". Dodaj trening siłowy, bieganie, zabiegi w salonie, masaże antycellulitowe, ograniczenia w prostych węglowodanów i tłustych. W drodze do harmonii, zawsze powinieneś być w swoim własnym "strefy komfortu". Wybierz z wszystkich przydatnych, tylko najbardziej smakołyków, wolą ładne procedur i nie stracić na treningach.
Gdy wyniki są najbardziej widoczne, poczujesz przypływ energii, chęć osiągnięcia unclimbed szczyty i smak nowego życia.