Pod nagłówkiem schudnąć Razem: skrobię i nie skrobię warzywa
Po urodzeniu otrzymałem 12 funtów i był bardzo zadowolony z ich wyglądu. Próbowałem kilka diet, zdałem sobie sprawę, że jest to poza moje kompetencje. Głód, który towarzyszy te diety, dotyczy mnie bardzo przygnębiające, zawsze czułem się poirytowany, a efekt był krótkotrwały. Ale to wszystko zmieniło się, kiedy zobaczyłem moją dziewczynę, która zauważalniestraciła diety Kremlin, Byłem pod wrażeniem nie tylko jego sukces, ale także opowieść o zasady diety Kremla.
Czym różni się od innych diet? Nie głodu, jeść dużo, organizm jest wygodne i nie ma stresu. Nie ogranicza się tylko w diecie niektórych produktów będzie musiał zrezygnować lub ograniczyć ich spożycie. Ale! Lista zatwierdzonych produktów jest tak wielka, że będziesz zadowolony i szczęśliwy, poznać siebie.
Jak Ci dietę z dużą ilością dań mięsnych i rybnych, zup i sałatek, jaj i różnych nawet orzechy? Bardzo podobało mi się tej diety. Miesiąc później, byłem zaskoczony wynikiem, ponieważ Icienkie na diecie Kremla do 10 kg, Ponadto, wyniki są widoczne już w ciągu kilku dni lub tygodni.
BKreml diety jest głównie zmniejszenie zużycia węglowodanów. Ponieważ w ten strumień zaczyna czynne rezerwy energii, co prowadzi do zmniejszenia złogów tłuszczowych. Wszystkie produkty spożywcze są określone w jednostkach 100 g produktu. W dniu, nie zaleca się przekraczać 40 konwencjonalnych jednostek. Jeden umowna jednostka diety Kremla jest równoważne do 1 grama węglowodanów, które są głównym indeksem diety.
Rzućmy okiem naLista artykułów spożywczych i napojówKtóry może być praktycznie stosowany bez ograniczeń:
• szeroki wybór mięs i drobiu: kurczaka, cielęciny, wołowiny, wieprzowiny, jagnięciny i szynka, bekon, kiełbaski, parówki i kiełbasy (tylko zwrócić uwagę na informacje na opakowaniach produktów mięsnych, czyli węglowodanów wypełniaczy)
• Wszystkie rodzaje ryb i owoców morza.
• Jaja
• Niektóre sery, zawierającej małą ilość węglowodanów (patrz zawartość węglowodanów na opakowania)
• Warzywa: kapusta pekińska, ogórek, rzodkiewka, seler, sałata, liści, rzodkiewka, fasola szparagowa
• Grzyby
• Oleje roślinne: oliwa z oliwek, sojowy, z orzeszków ziemnych
• Tłuszcze zwierzęce: naturalne masło i olej rybny
• Herbata bez cukru, kawa bez cukru
• wody pitnej i mineralnej
• Różne napoje z zero-carb (patrz skład)
Nie zakazują stosowania napojów alkoholowych bez cukru, ale, jak można sobie wyobrazić, że nie są one odprowadzane stoit
A poniżej znajduje się lista artykułów spożywczych i napojów, z którychdać sięTo już po miesiącu można z dumą powiedzieć: "Straciłem diety Kremla."
• Cukier! (Jedna łyżeczka jest równa dawce dziennej, i nie może jeść)
• Wyroby piekarnicze
• Słodycze i wyroby cukiernicze
• Różne zbóż
• Ziemniaki
• Banany
• owoce o dużej zawartości cukru: ananas, gruszki, winogrona, figi
• produkty mleczne i cukier, takie jak słodki jogurt, twaróg i masą serową
• Pasta
• Różne napoje
• Piwo, alkohol
Minęły trzy lata od Icienkie na diecie KremlaA waga nie wróci. Oczywiście, staram się trzymać diety Kremla, ale, szczerze mówiąc, nie jest tak rygorystyczne. Schudnąć z powodu tej diety, a teraz pozostaje w normie pomaga mi to, że w nocy jem bardzo mało i, koniecznie, niskokalorycznych potraw: owoców, warzyw, lub bardzo małą porcję kalorii.
W tym artykule, wyraziłem opinię o znane i bardzo popularne w dzisiejszych czasachKreml dietyNa podstawie własnych doświadczeń życiowych. Chciałbym zwrócić Państwa uwagę na fakt, że każdy człowiek jest inny, a przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety, należy wziąć pod uwagę swoje zdrowie, a nawet lepiej skonsultować się z lekarzem.
Kreml dieta - stół zliczanie jednostek konwencjonalnych.
Postscriptum Jeśli odmówisz słodkie bardzo trudne, można jeść niewielkie ilości miodu, jest wchłaniany inaczej niż cukier;-)
P.P.S. Wyślij nam swoje historie do redakcji - [email protected] /* */