Podstawowe zasady gimnastyki twarzy: rozpocząć oglądanie i nie czekając na wyraźne oznaki starzenia się, i podjąć regularne ćwiczenia.
Przez pierwsze dwa miesiące, zapłaci gimnastyka na dziesięć minut każdego dnia, po osiągnięciu zauważalny efekt - tylko trzy sesje w tygodniu przez pięć minut. Można podzielić na dwie części kompleksu, angażują się w godzinach porannych i wieczornych.
Pamiętaj, aby przygotować się do ćwiczeń - usunąć makijaż, Rozgrzej twarz lekki dotyk palców.
Po raz pierwszy, możesz spojrzeć w lustro, sprawdzanie poprawności ćwiczeń, z czasem nauczysz się czuć mięśnie twarzy, a lustro nie jest już potrzebna.
Podstawowe ćwiczenia na mięśnie twarzy jest bardzo łatwy do zapamiętania.
Siedź prosto, z głową do tyłu i spojrzeć w górę. Zamknij usta mocno i poćwiczyć ruchy żucia, napinając mięśnie podbródka i szyi. Psychicznie policzyć do dwudziestu.
Siedź prosto, szeroki uśmiech z zamkniętymi ustami, przytrzymaj ten grymas pięć sekund, a następnie rozluźnij twarz. Powtórz dziesięć razy. Ćwiczenia trenuje mięśnie warg i policzków.
Rozwijany i wydął policzki, trzymając je w każdej pozycji przez co najmniej dziesięć sekund i powtarzaj ćwiczenie dziesięć razy.
Podnieś się i spojrzeć w dół, spójrz w lewo i prawo bez poruszania głową. Powtórz dziesięć razy. Ćwiczenie to eliminuje "zwis" wieku, ponadto zmniejsza zmęczenie oczu i.
Unieś brwi tak wysokie, jak to możliwe, maksymalnie otwierając oczu. Powtórzyć pięciokrotnie. Ćwiczenia trenuje mięśnie czoła.
Dodać dźwięk "i" napinając mięśnie podbródka i szyi. Ćwiczenie zwraca owalny kształt twarzy.
Mocno zaokrąglone wargi, powiedzieć dźwięku "o", to nada ustom gładki, objętość i atrakcyjny kształt.
Po zakończeniu ćwiczeń, przemyć twarz zimną wodą, smary odżywczy krem.
Opisy tych zestawów ćwiczeń dla twarzy można znaleźć w podręcznikach i instrukcjach różnych autorów, takich jak Camilla Voler, Carol Maddzhio Eva Fraser. Technika wykonania mogą być różne, ale efekt jest ten sam - Twój odmłodzona i odświeżona twarz. Konieczne jest, aby znaleźć trochę czasu, cierpliwości i wprowadź lekcji gimnastyki w zwyczaju. Nagroda nie będzie tylko jasne, kontur twarzy, napięty i stonowanych skóry, ale również zasługuje na podziw innych.