Umieść palce obu rąk w środku czoła. Niewielkie ciśnienie przechodzi klocki w kierunku skroni. Ponownie przeprowadzić palców w kierunku środka czoła i dalej do masażu. Wykonaj 3 - 4 cykle tego ćwiczenia.
Umieścić palce pierścień na brwi, pozostałe palce są umieszczone wzdłuż linii włosów. Zacisnąć mięśnie czoła i brwi windy, w tym samym czasie, stworzyć opór przez palce. Dodać wykonywać kilka sekund, a następnie rozluźnij mięśnie. Weź jeszcze 2 powtórzeń.
Umieść palce wskazujące obu dłoni na czole poziomo. Czy cięcia tam ruch - tutaj, stopniowo zwiększając odległość między palcami. Kontynuuj ćwiczenie na 2 - 3 minuty.
Unieś brwi do góry, jakby zaskoczony, co - jest szeroko otwarte oczy. Fix wyrażenie na 3 - 5 sekund. Potem spojrzał w dół, całkowicie rozluźnić mięśnie czoła. Dodać kolejne 5 powtórzeń ćwiczenia.
Umieść palce u nasady głowy. Masować korzenie włosów, przechodząc palców na całej głowie. Więc całkowicie zrelaksować mięśnie czoła.
Głowa do góry, popatrz niżej. Przechowywać patrząc w podłogę, aż poczujesz silne przyciąganie w oczach. Zamknij oczy i zrelaksować się całkowicie całą twarz.
Połóż prawą dłoń na czole, mięśnie, które są całkowicie zrelaksowany. Lekkie ruchy prasowania rozciąga się na całej powierzchni czoła, jako - jak próbujesz wygładzić zmarszczki. Nadal Ćwiczenie 1 - 2 minut.