Głównym błędem o utracie wagi do faktu, że ludzie mają pragnienie, aby schudnąć w bardzo konkretnych miejscach. Niestety, usunięcie tłuszczu z bioder jest możliwe tylko poprzez zmniejszenie łącznej. Wszyscy producenci obiecują cudowne lekarstwa na odchudzanie jest w biodrach - to tylko chwyt reklamowy. Tylko w obszarze brzucha, pośladków i ud gromadzi największą ilość tłuszczu, więc nie idzie najbardziej zauważalne.
Aby spalić tłuszcz na biodrach, wymaga wysokiego stopnia intensywności pracy. Oczywiście, aby to działało najefektywniej uda mięśnie, są konkretne ćwiczenia, ale bez cardio nie można zrobić. W domu, to może być normalne lub skakanka jogging rano i fitness klubach powinna zwrócić uwagę na lekcji zatytułowanej "Cycle". Ten trening na rowerze stacjonarnym pod okiem trenera, który wyznacza pewien rytm jazdy. Po tylko jedna sesja trwa około kilograma bardziej intensywne cardio trening ciężko myśleć.
W celu poprawy metabolizmu obszarów problemowych, można połączyć zajęcia z kursu masażu. Jeśli to ma się do specjalisty, a następnie 10 Procedury można zmniejszyć objętość o około cala, i zapomnieć o tym, co to jest cellulit.
Ale jak chce zmniejszyć ilość biodrach Hb tylko wysiłek fizyczny, bez ograniczenia dietetyczne nie będzie działać. Więc trzeba dostroić się do tego, że tłuszczowych i słodkie jedzenie powinno być odłożone na bok, w przeciwnym razie wszystkie kalorie utracone podczas wysiłku, będzie łatwo kompensowane.