Dietetycy polecam chleb żytni z mąki pszennej. Zawiera on maksymalną ilość białka, węglowodany, witaminy z grupy B, fosforu, magnezu i włókna, przydatne do organizmu. Zalecana ilość - od stu pięćdziesięciu do trzystu gramów chleba dziennie.
Jako "dobre" chleb izolowane chleb pieczywo pełnoziarniste z otrębami, bezsolnej chleba i pieczywa z dużą zawartością jodu, lub błonnika pokarmowego. Zwróć uwagę na zawartość węglowodanów. Zazwyczaj pieczywo dietetyczne o niskiej zawartości tłuszczu i węglowodanów.
Diet ziarno oparte na stosowaniu kompleksowych węglowodanów w pożywieniu, opiera się na zasadzie siły frakcyjnej. W trakcie diety muszą być podawane co cztery godziny. Podczas jej diecie jest w następujący sposób:
1. Każdy dzień jeść do dwunastu lub czternastu sztuk diety chleb z mąki pszennej, ser rozmazany pięć procent tłuszczu, awokado, lub z plasterkiem szynki solonych ryb lub.
2. Jajko - maksymalnie trzy razy w tygodniu. Warzywa bez skrobi w dowolnej ilości domowe, owoce nie więcej niż trzy lub cztery sztuki dziennie.
3. Jogurt. Każdego dnia, dwieście gramów.
4. Jedz mięso lub ryba gotowana z warzywami, zmniejszenie ilości chleba, który dzień przez trzy lub cztery plasterki.
Podczas diety słodkie kategorycznie przeciwwskazane. Dieta trwa dwa tygodnie.