Miłośnicy takich jak jabłka jabłko na czczo dni - dla niego, trzeba pół kilograma zielonych jabłek, które muszą zetrzeć. Przygotowane ziemniaki puree będzie jedzenie do końca dnia - co trzy godziny trzeba jeść dwie filiżanki tłuczonymi ziemniakami i pić płyn w dowolnej ilości, w każdej chwili.
Jabłka mogą być zastąpione świeżych surowców marchwi. Konieczne jest również, aby zetrzeć, doprawić sokiem z cytryny i łyżeczką miodu, a następnie za każdym razem uczucie głodu trzeba jeść wystarczającą ilość surówką z marchwi i pić czystą wodą.
Można również zorganizować dzień na czczo, wykluczyć z diety na dzień wszystkich produktów z wyjątkiem śmietaną. W ciągu dnia można jeść nieograniczoną ilość niskotłuszczowej kwaśnej śmietany i jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu mogą pić lub Rjażenka.
Inną popularną formą dni postu na produkty mleczarskie - dzień sera. Drink dzisiaj tylko jeden procent jogurt - należy unikać wody. Dwie łyżki cukru zmieszanego z 400 g sera, cztery razy dziennie do jedzenia 100 g otrzymanej mieszaniny słodki.
Ogórki są również doskonałym produktem do obsługi dnia - są niskokaloryczne, a tam może być wiele. W dniu zagotovte trzech kilogramów ogórków, ogórki i dodać jajko obiad.
Trudne do rozładowania dnia będzie "herbata" dzień - dzień można pić tylko cztery filiżanki mocnej czarnej herbaty, z których każdy dodane 2 łyżki cukru. Po południu można zrobić brzuszków czarny chleb i jeść je uzupełnić organizm.
Ładne i proste dla większości ludzi będzie banan na czczo dni - tego dnia w diecie powinny być tylko 1 kg dojrzałych bananów i litr soku owocowego lub zielonej herbaty.
Jeśli wziąć 120 g świeżych lub suszonych moreli, moreli mogą być organizowane codziennie. Morele są podzielone na cztery posiłków i między posiłkami, pić wody lub jogurtu.