Według taoistycznych nauki, ochrony zdrowia i długość życia zależy od gromadzenia, przechowywania i swobodny przepływ energii życiowej (Qi). W organizmie znajdują się 3 centra (Tan Tien), gromadzące i następnie rozsyła Chi. Znajduje się w górnej połowie w głowie, klatce piersiowej, oraz w dolnej części brzucha. Wykonywane rano specjalny zestaw ćwiczeń - ćwiczenia taoistyczne, pomaga się obudzić i naładować te centra energetyczne.
Aby osiągnąć maksymalny efekt ćwiczeń, trzeba opanować praktykę "wewnętrznym uśmiechem." Osoba może nie tylko wyrażają ludzką kondycję, ale przeciwnie - aby odtworzyć emocje i nastrój, który po raz odbite na nim. Dlatego bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się, jak utrzymać naturalny i dzieje wewnątrz uśmiech. Wykonywanie ćwiczeń, musisz psychicznie uśmiech ciało, które skupia uwagę.
Aktywacja dolnej tribute-Tien, które gromadzą i mieszać różne energie ciała i umysłu, pomaga naładować centrum. Należy do elementu wody i jest największym zbiornikiem energia ciała odpowiedzialnego za funkcje motoryczne.
Middle Tan Tien należące do elementu przeciwpożarowego, jest odpowiedzialny za funkcjonowanie serca. Jeśli Qi krąży swobodnie w centrum tego, osoba jest w zgodzie ze sobą i światem. Jest pełen poczucia radości, pokoju, spokoju, szczęścia, miłości i współczucia. Jeśli ośrodek ten jest w depresji, jest zdominowany przez ponury, przygnębiony i niejasnym nastroju.
Przebudzenie najwyższym hołdem tien pomaga nawiązać połączenie z energii kosmicznej, która sprzyja i odświeżeniu umysłu i umysłu.
Jeśli zestaw ćwiczeń osoba czuje przypływ sił i odwagi, więc taoistycznej opłat jest prawidłowa - ciało otrzymało niezbędnej energii do utrzymania zdrowego i emocjonalną równowagę.