Po uroczystych świąt w pierwszej kolejności należy zastanowić się w wątrobie. Alkohol, mięso, tłuste, słodkie. Tak wiele "bajerów" nie mógł zakłócić jego normalne funkcjonowanie. Aby przywrócić normalne funkcjonowanie wątroby jest konieczna nie tak dużo. Zaraz po świętach trzeba kilka dni absolutorium. Do tego pasuje gotowany ryż, a wywarów roślinnych, jabłka, ciastka, kompoty lepsze owoce, ale bez cukru. I, oczywiście, idzie na zewnątrz.
Duży ładunek był i żołądek. Dlatego przed każdym posiłkiem, zaleca się, aby wypić szkła zimnej wody może być mineralny, ale bez gazu. Food Lepiej się w małych porcjach, korzystnie przy stałym czasie. Wielu dietetyków nie polecam jedzenie po szóstej wieczorem. Niepożądane jest pić kawę w nocy, to zakłóca sen zwiększa wydzielanie żołądka. Lepiej światła herbaty ziołowej, z mleka puszki.
Jeśli nadal martwi się o żołądek, nawet po wykonaniu wszystkich powyższych zaleceń, można mu pomóc, stosując chelatujące i otaczającej środki (Almagelum lub wywar z siemienia lnianego).
Istnieją pewne ogólne wytyczne dla zmniejszenia wagi i oszczędności postać. Nie jeść na ulicy fast food, może są smaczne, ale nie przydatne, istnieje wiele kalorii i tłuszczu. Grejpfruta i ananasa aktywacji metabolizmu. Z nich może mieć lekką sałatkę lub soku. Postaraj się wyeliminować z diety i słodkie mąki, produkty te najszybciej zgromadził wagi. Podczas posiłku nie oglądać telewizję lub czytać. Środowisko powinno być wygodne i szczęśliwe. Jest to bardzo przydatne, aby zjeść jabłko przed obiadem lub przed obiadem, zmniejsza uczucie głodu. Ćwiczenia rano, spacery i dobry nastrój nie mniej użyteczne niż diety.
Amerykański trener fitness George Cruz oferuje trzy godziny diety dla dietetyków. Doświadczył na własnej skórze, jak dodatkowa waga sprawia, że życie trudne. Istotą jego metody jest jeść małe porcje ściśle utrzymanie okres trzech godzin. Wszystkie takie metody powinny być pięć. Uważa się, że dieta ta jest najbardziej odpowiednia dla tych, którzy chcą szybko schudnąć bez szkody dla zdrowia.
Chciałbym dodać do tego, że wiele świąt i jeden zdrowia. Dlatego konieczne jest, aby chronić i zachować to, co z takim trudem osiągnięty: piękna, wdzięku i kobiecości odwołania.