"Zawsze" i "nigdy" - to najczęściej używane słowa "składania sprawozdań". Spróbuj psychicznie tłumaczyć krytykując oświadczenie "język rosyjski", za pomocą następującego schematu: "Tak, jestem późno już dziś (ale nie zawsze) pracę", "Kto (ale nie zawsze), rozmawiałem z przyjacielem przez telefon 3:00", "I bardzo zawiedli go (ale nie całe życie). "
Sposób №2: «Transform negatywne emocje w faktach"
Mając na potoku krytyki, należy odnieść się do faktów. Na przykład w zdaniu: "Masz pół godziny, aby kopać i nie może spotkać" się odpowiedzieć: ". Szukam moich kluczy, a nie pół godziny i pięć minut"
Metoda №3: «Zmiana od minus do plus"
Dowiedz się przyjąć krytykę jako okazję do zwrócenia uwagi na ich pozytywnych cech. Przeformułować to powiedzieć, aby podkreślić swoje zalety. Na przykład: "Nie jesteś w stanie szybko podejmować decyzje" oznacza, że działają świadomie, rozważeniu wszystkich "za" i "przeciw".
Metoda №4: "Ignoruj»
Jeśli próbujesz upokorzyć szczerze, nie musisz utrzymać dialog z sprawcy. Nie wdawać się w dyskusję, udając, że jesteś bardzo zajęty, a nawet po prostu odejść.
Metoda №5: «Zapytaj wyjaśnić podtekst"
Jeśli czujesz po wypowiedzeniu słowa adresu upokorzony, nie wahaj się poprosić znajomego, co dokładnie miał na myśli. Słysząc, na przykład: "To dziwne, że taka postać, masz fanów." Zapytaj: "Nie można wyjaśnić, że nie bardzo rozumiem, co pan powiedział."
Metoda №6: «Zaproszenie rzeczy po imieniu"
Głównym celem twojej reakcji na krytykę - partnera wierzeń monitorować ich wypowiedzi. Na przykład, aby uwaga: "Wow, skąd stout" odpowiedź: "Nienawidzę słowa i nadal będę mówić tylko wtedy, gdy mnie nie obrażać."
Metoda №7: «Pomóż towarzysza do odzyskania"
Jeśli krytykują i poniżają osobę blisko ciebie, staraj się mu pomóc. Często, ukryty powód, upokarzające krytyki - jest niechęć, złość i inne negatywne emocje. Dlatego też, w odpowiedzi na próby określenia jego pozytywne nastawienie w ogóle, mówiąc na przykład, że dobre wyczucie o nim i nie chce zranić jego uczuć.
Pomyśl o upokarzającej sytuacji kiedy krytykować i spróbować wymyślić kilka opcji, ile potrzeba, aby odpowiedzieć na tę krytykę za pomocą jednej z metod opisanych powyżej 7.