Perfekcjonizm - dążenie do doskonałości, do idealnego porządku i bezbłędne wykonanie każdej firmy. Wiele z nich jest dumny z podobnej jakości. Rzeczywiście perfekcjonizm często sprawia, że łatwiej jest osiągnąć pożądane i tworzy ludzkiego doskonałą renomę. Jednak druga strona tego zjawiska - stałe napięcie, stres i niezdolność do relaksu.
Chodzi o to, że podstawą perfekcjonizmu, jak paradoksalnie to zabrzmi, jest brak zaufania do siebie i własne możliwości. Na przykład, błędy pisowni w vychityvaya pracy magisterskiej, robimy dobrze. Jeśli jednak sprawdzone praca zaczyna śnić w nocy, a nieistniejące błędy - nawiedzają, niepewność własnej wiedzy już dostępne.
Początki perfekcjonizm może przejść od dzieciństwa. Jeżeli rodzice domagali się idealną porządek w pokoju i wyjątkowo doskonałe studium model postawa wobec świata może usiąść w naszej podświadomości na całe życie. Najmniejsza niedokładność lub awaria, czy mikroskopijne zarysowania na samochodzie lub plamce na buty będą postrzegane tragicznie. Do załamania nerwowego, w tym przypadku zamknięcia.
Do zwalczania nadmiernego perfekcjonizmu, istnieje kilka sposobów.
1. Wprowadzenie sobie dowolny cel, nie mieszkają na nim. Nie rób swoje marzenia około nadmiaru potencjału energetycznego: inaczej awaria może poważnie lizać cię. Uwzględniając cel, należy przemyśleć, co zrobisz, jeśli to nie jest prawda.
2. Oddzielne wszelkie zamierzone docelowe kilka kroków. Musisz zobaczyć cały projekt, ale w tym samym czasie zrozumieć, że aby wszystko na raz jest niemożliwe, wszystko czego potrzebujesz, aby przejść krok po kroku.
3. Zrozumienie i przyznać się szczerze, czy przynosi doskonałe wykonanie robót faktycznie zabawy. Jeśli nadal nie, oznacza to, że pragnienie nie był szczery.
4. Przyznaj się, nie próbujesz ich idealizm dochodzić się w oczach innych, i udowodnić coś do kogoś, kogo znasz. A następnie rozważyć, czy wysiłku.
5. Kochaj się ze wszystkimi jego problemami. Ta rada w codziennym może faktycznie dać poczucie szczęścia. Prawdziwa miłość nie zależy od idealnych proporcjach ciała i nienaganną ubrania.
6. Dodaj moim nieuwagi życia i zaniedbania. Zapamiętaj kilka godzin na procedury w mieszkaniu, to rzucił wszystko i udać się do najbliższej kawiarni, zjeść deser na tarasie i podziwiać świat wokół. Trzeba tylko spróbować i poczujesz nowe kolory życia.
7. Staraj się opanować medytacji, relaksacji ciała i czasowego zaniechania wszystkich myśli, skupić się tylko na własnym oddechu - to wszystko naprawdę działa cuda.