Zakup zaufania. Spróbuj pokonać nieśmiałość, ponieważ jesteś jedyną osobą, która ma coś do dumy. Staraj się zachowywać naturalnie, ponieważ większość ludzi nie koncentrują się na problemach innych ludzi, ale na siebie.
Prawie wszyscy ludzie czują silny nieśmiałość nie jest stała, lecz konkretne sytuacje. Myśleć i analizować wszystkie takie przypadki to nie martw się.
Przestań myśleć tylko o sobie, zwrócić większą uwagę na ludzi wokół. Przewidzieć przebieg rozmowy, a nie koncentrować się na tym, co powiedzieć lub zrobić coś złego.
Nie porównuj się z innymi. Po tym wszystkim, mają zalety, które nie są inni ludzie. Sensu szukać wad w sobie. Jesteś kojarzy się wyłącznie na własnych kompleksów, więc czuję ucisk.
Są ludzie, z którymi czujesz się komfortowo i przyjemnie. Są to krewni i bliscy przyjaciele. Rozwiń swoją znajomość. I komunikować się z obcymi, są na imprezach publicznych. Nie zauważysz, jak stają się mniej nieśmiały.
Naśladować tych, którzy są na tyle pewny siebie. Uważaj na nich, starają się pamiętać o podstawowych umiejętności komunikacyjnych. Więcej uśmiechy i spojrzenia w oczy drugiej strony, aby przezwyciężyć nieśmiałość przed człowiekiem.
Dowiedz się, aby po prostu odpocząć. Dowiedz się technik oddechowych i medytacji, wypróbować kilka opcji i mieszkać na tym, że naprawdę działa, a w twoim przypadku. Idź do strony, zaproś znajomych tam i po prostu dobrze się bawić.