1. Jeśli ostatnio pozostać długo po sprawami ulubionej książki lub późnym, jest prawdopodobne, że przyczyną złego nastroju - brak snu. Dlatego też, w pierwszej kolejności jest uzyskanie dobrego snu. Spread piękne ubrania, przewietrzyć pokój dobrze, i iść oglądać marzenie.
2. Opcja win-win - jest to, oczywiście, zakupy. Idź na zakupy i pamiętaj, aby zafundować sobie nowy strój. Nie chodzą powoli ulubionego centrum handlowego, aby wybrać bardzo sukienka lub buty. A na deser, poszukaj w dziale, który sprzedaje bieliznę ażurowe.
3. Można też wrócić w salonie piękności. Nie jest konieczne, aby całkowicie zmienić obraz przekształcony z blondynka do brunetki lub w części z długimi włosami. Wystarczy tylko, aby uaktualnić i odświeżyć fryzurę kolorów. Jeśli jest to możliwe - trzymać do manicure i pedicure.
4. dobrym sposobem radzenia sobie ze stresem - masaż. Zręczne ręce profesjonalnej pomocy, aby całkowicie się zrelaksować, dodatkowo, dzięki masaż poprawia koloryt skóry, przejdź do dodatkowych centymetrów. I to jest też powód do radości!
5. Innym sposobem, aby połączyć przyjemne z pożytecznym - zaczynają iść na siłownię. Po pierwsze, ruch sprawia, że nacisk na doznań cielesnych, odrywa się od złych myśli. A po drugie, całkowicie wyleczony smutku, można zauważyć, że twoja talia staje się cieńsze i mięśnie - ulga.
6. Złóż zamówienie na komputerze, Umierając ulubione i niezapomniane zdjęcia. Następnie udać się do sklepu, w którym fotografie drukowane w dowolnym formacie. Pomyśl o tym, jak je niektórzy zajmie swoje miejsce w albumie, a największy sukces może być umieszczony w pięknej ramie i dekoracji ścian.
7. Ułóż wieczór filmowy. Kup kilka dysków z wielkim filmu, zrobić jakiś popcorn i zawinięte w miękkim kocem. Empathizing z bohaterów, żalu i radości z nich, zapomnij o swoim bólu i smutku. Tylko pamiętaj, aby wybrać film z dobrym zakończeniem, to nastawienie psychiczne będzie znacznie lepiej.
8. Weź udział w życiu społecznym. Dowiedz się, co ciekawego dzieje się w życiu kulturalnym swojego miasta: wystawy, wystawy, koncerty i festiwale. Pobyt na najciekawszych wydarzeń i iść na spotkanie z piękną.
9. Znajdź hobby. Scrapbooking, dziania lub mydło podejmowania pomoże odwrócić uwagę od introspekcji i negatywnych myśli. Kreatywność - Najlepszym sposobem, aby pozbyć się depresji. Dlatego zachęcamy do wyrażania siebie. Ponadto, aby uzyskać informacje na forach internetowych i witryn można znaleźć nowych przyjaciół i ludzi podobnie myślących.
10. Zadzwoniłem ulubione dziewczyny i ofertę spotkać w kawiarni. Frywolne kobiet gadać o sklepach, mężczyzn i odzieży, może być bardzo przydatne. Ponadto, pozytywny, począwszy od koleżanki, podnieść na duchu i ciebie.