Wykorzystując swój stres jedzenia, a zwłaszcza nie pić alkoholu w nadziei uczucie drętwienia. Jedyną rzeczą, która może spowodować podobny sposób z depresji - nadwagi i problemów zdrowotnych. Wypełnij w wolnym czasie, że nie miał minutę do smutku i uczucia na temat tego, co znajduje się w przeszłości.
Społeczność - jeden z najlepszych sposobów, aby wypełnić pustkę w moim sercu. Aby być z nim sama w takich okresach, jest bardzo szkodliwe, ponieważ samotność sugeruje niepotrzebne myśli. Podziel się swoimi doświadczeniami z przyjaciółmi. Spotkanie z przyjaciółmi, dzielić się swoimi uczuciami. Ich wsparcie z pewnością pomogą Ci poczuć się lepiej. Zapoznaj się z terapeutą, jeśli rozumiesz, że potrzebujesz profesjonalnej pomocy.
Przeczytaj książkę. Zanurz się w fantastycznych światach lub empatii losy bohatera pozwala uciec od własnej sytuacji życiowej. Jest możliwe, że po przejściu przez ich ulubionych postaci i przygód łamanie jego wyobraźni przeszkód na ich drodze, poczujesz się wypoczęty i gotowy do iść na z uśmiechem na twarzy.
Zanurz się w muzyce. Słuchaj ulubionych piosenek i śpiewać razem z wykonawcami. Zapisz się na sekcji tanecznej. Pobierz zwierzaka. W opiece nad nim będziesz rozkojarzony i uzyskać pozytywne emocje, obserwując jego nowego przyjaciela.
Zmień wygląd. Dodać kolor fryzury, włosy w nowym kolorze, zmienić styl ubierania. Skocz ze spadochronem lub spróbować się w sport ekstremalny. Poczucie zadowolenia z faktu, że próbuje coś, co od dawna marzył, przyniesie do swojego życia więcej pozytywnych emocji, a doświadczysz przypływ sił. Nigdy nie zapominaj, że wszystko odbywa się na lepsze. Uwierz w to i że jeden prawdziwy i najlepszy człowiek ma obowiązek spotkać się na drodze życia.