Stwórz swoją matę do przyziemienia. Klasycznie, to działa jako warstwa ściółki mowa równomiernie na oczekiwanym lądowiska. Gdzie gęste świeckich rzeczy na podłodze, podczas gdy bardziej miękkie - w górę.
Wybierz salto. Najprostszym jest z technicznego punktu widzenia "z boku", ale będzie to wymagać dobrego aparatu przedsionkowego. "Front" flip najmniej straszna, ale jeden z najtrudniejszych technicznie. "Powrót", przeciwnie, nie wymaga wiele wysiłku fizycznego i technicznie dość łatwe, ale bardzo trudne na początku - skok do tyłu głowy, w większości przypadków powoduje skurcz strachu, a w konsekwencji szkody.
Uważnie technicznego wykonania wybranego elementu. Najbardziej przydatne do tego celu mogą być filmy na youtube.com i fora znaczników: Parkour te elementy są podstawowe, a więc czubki ich wykonania mnóstwo. Ponadto, elementy akrobatyki ulicznych często stosują różne rodzaje uproszczeń, które nie są dozwolone w sporcie zawodowym.
Wykonać serię ćwiczeń przygotowawczych. W żadnym wypadku nie należy próbować zrobić natychmiast koziołki. Przede wszystkim, rozgrzać mięśnie i rozciąganie przysiadów. Skoki jest zaangażowany w prawie całym ciele, ale dlatego, że można wyciągnąć coś. Przed pierwszą próbą, weź upadki przygotowawcze czuć gęstość maty i pozbyć się strachu przed lądowaniem.
Więcej praktyki. Na ćwiczenia salta może opuścić więcej niż miesiąc, więc nie zbyt rozłączyła się, jeśli coś nie możesz.