Więc, zaczynając walkę z lenistwem, przede wszystkim jasno wyrażać swoje cele i sortowania rój myśli, że ciągle skoki w głowie. Dlaczego potrzebujemy sport każda konkretna osoba? Aby schudnąć? Pobierana za dnia? Aby osiągnąć pewien sport? Aby poprawić swoje zdrowie?
Odpowiadając na to pytanie, możemy określić Beacon, do którego należy dążyć. Widzenia się zrozumiałe, a co najważniejsze - dodatnia bramka należy zacząć przemieszczać w jej kierunku. I tu zaczyna się pojawiać na horyzoncie samodyscypliny, i że "zniszczone" raz lenistwo. Trzeba zacząć od małych rzeczy - kilka podstawowych przysiady, skakanka, lub po prostu pochylić do przodu i na boki. Wymień tych ćwiczeń jest warte każdego długo leżał na kanapie lub siedząc przed komputerem.
Nic dziwnego, że jeden mądry filozof powiedział kiedyś, że najlepszym reszta jest zmiana aktywności. Niech człowiek pracował przez 8 godzin na stałe podczas jazdy. Oczy, ręce, szyja, pleców - to wszystko zmęczony do tego stopnia, że po prostu chcesz odpocząć i spać. Ale jest jeszcze cały wieczór!
A wielkie zmiany przeznaczenia opcja - basen. Woda nie tylko doprowadzi do tonu, ale także pozbyć się agresji i negatywnych emocji. Basen - to również sport, który wymaga staranności i cierpliwości. Jednak pierwsze kroki muszą być wykonane. Stopniowo, ciało przyzwyczaja się do stresu, a on chce więcej - siłownię, jogging w lesie lub na stadion, siłownia. A wszystko to na co dzień! I pozostaje niezauważone pannę Sloth na inny, który nie wie, co samodyscypliny, człowieku.