Taniec jako wyładowania emocjonalnego

Taniec jako wyładowania emocjonalnego
 Korzyści z wykonywania stresu jest od dawna znane. Podczas gwałtownych ruchów we krwi produkuje endorfiny, hormonu radości. Najlepszy ze szczepu emocjonalnego są zajęcia taneczne. Poprawiają nastrój i łagodzi depresję, i dlatego są często wykorzystywane jako część terapii lub rehabilitacji po ciężkich wstrząsów.
 Taniec może zacząć angażować się w każdym wieku i każdej figury. Jedyną rzeczą jest to coś powinno się myśleć to wybierając kierunek. Nie wszystko będzie pasować energetyczny hip-hop, samba lub zapalającą szybki flamenco, i to nie jest konieczne. O wiele ważniejsze jest poczucie komfortu podczas ruchu, który jest łatwy do powtórzenia.

Podczas zajęć tanecznych jest to uczucie lotu, wszystkie problemy znikną w tle. Ponadto pomagają usunąć pewne wady wyglądu, na przykład, prawidłowej postawy. Najlepszy kierunek to jest klasyczny, a mianowicie Europejski program tańca towarzyskiego. Należą do walca, tango i powoli fokstrot. Ta para tańczy, do którego można uciec się terapii, w szczególności jeśli nastąpiły pęknięcia w relacji z partnerem.

Kryzys między kochających ludzi można przezwyciężyć, jeśli nauczyć się ufać sobie nawzajem. Taniec towarzyski - doskonałym narzędziem do tego. Wszystkie środki muszą być wykonywane w zgodzie, co oznacza, że ​​partnerzy po prostu trzeba poczuć siebie, i pragnienie, aby uchwycić ruch, ciągle trzymając kontakt wzrokowy.

Zajęcia taneczne pomóc w rozwoju tworzyw sztucznych, wzmocnić mięśnie i usunąć napięcie DC, które jest nagromadzone przez lata. Po kilku tygodniach można zauważyć, że podejście do życia staje się bardziej wolne, obiektywne. Nie jest chęć poprawy i znikają strach bycia innym. Tak więc, taniec, osoba stopniowo staje się.

Ludzie biznesu często nie mogą rozstać się z ciężkich myśli, nawet w domu lub na wakacje. Są one ciągle gryzie poczucie odpowiedzialności, strach przed utratą pracy w obecnym doświadczeniu konkurencji za losy nowego projektu. Nie tylko wśród przyczyn tych alarmów odbywa pracy zespołowej, który może być nie tylko przyjaciół, ale także wrogów. Wszystkie te obsesyjne myśli można wyrzucić, jeśli miłość klas tanecznych. Nowe hobby ich pozbyć, jak również powszechne choroby pracoholików - chroniczne zmęczenie.

Dlaczego lekcje tańca są wielkie obciążenie emocjonalne. Odpowiedź na to pytanie leży w ludzkiej fizjologii. W rzeczywistości, uwalnianie endorfin lub "hormon radości" - to wspólna reakcja na ból .... Podczas ćwiczeń, w tym tańca, ciało męczy się łatwo ze względu na gwałtowny wzrost adrenaliny, mięśnie zaczynają boleć. Endorfina pomaga organizmowi powrócić do poprzedniego stanu, ale ma "efekt uboczny". To wpływa na nastrój, co powoduje, że rośnie, a tym samym redukuje stres.

Tagi: stres, taniec, ćwiczenia, rozładunek