Nie zmuszaj się do 30 minut w czasie, do zaangażowania się w tym samym trybie. Od samych ruchów może naprawdę zmęczyć i spadek podrażnień. Alternatywne symulatory, na przykład, 10 minut cardio na rowerze stacjonarnym, 10 minut z obciążeniem elektrycznym, a następnie ponownie rower treningowy. Lub ustaw ten tryb do aktywnych faz przemian z fazami, co pozwala na relaks. Wielu trenerów posiada funkcję losowej zmiany reżimów, użyj go. Potem co kilka minut będziesz przełączać się z jednego trybu do drugiego, ale to nie jest nudne.
Innym dobrym sposobem, aby nie nudzić się podczas uprawiania sportu. Jeśli idziesz na siłownię z przyjacielem, zorganizować konkurs - kto z was będzie więcej zestawów przysiady, stoki, itp A nawet jeśli się sam, wybierz inny użytkownik i konkurować z jej "psychicznie". Na przykład, dać sobie warunek, że należy zawsze wykonywać swoje ćwiczenia dłużej. Albo bardziej piękne. Albo lepiej niż ona. Konkurs doda emocje do swojej klasy, a ty nie jesteś tak zmęczony.
Można też wyobrazić sobie, że ciebie, na przykład gwiazdy, które polują natrętni paparazzi. Więc staram się angażować, jakby jutro zdjęcia będą pojawiać się w kolorowych czasopismach, to jest piękne, czyste, w pełni sił i utrzymanie uśmiech na Twojej twarzy.
Bardzo dobry sposób, aby bawić się w trakcie ćwiczenia - jest, aby słuchać muzyki. Jeśli ci się nie podoba, co repertuar można usłyszeć w pokoju, gdzie robisz, możesz pobrać odtwarzacz jego najbardziej ulubioną muzykę, wywołują pozytywne emocje i daje zastrzyk energii.
Przy okazji, gracz może nawet słuchać audiobooków. Dlaczego nie? Ciało zatrudnia monotonne ćwiczenia, głowa jest wolna i można go), a także lekcje języka obcego podjęcia. Powtórz po głośnika oczywiście nie można, ale po raz kolejny nie zaszkodzi posłuchać.
Cóż, kolejna wskazówka - czasem zastąpić szkolenia w sali zajęć na świeżym powietrzu. Bieżnia jest dobra rzecz, ale to jest tak miły, aby uruchomić w parku wśród drzew i trawy!